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A mentalidade perfeita Bodybuilding

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A mentalidade perfeita Bodybuilding

Quando se trata de musculação, o que você faz mentalmente é tão importante quanto o que você faz fisicamente. O mindbuilding direito do bodybuilding ajudá-lo-á a conseguir resultados maiores em uma quantidade de tempo mais curta, ao igualmente ter um divertimento inteiramente mais divertimento ele.

A mentalidade perfeita Bodybuilding
Ter um plano escrito

A fim de desenvolver uma mentalidade de musculação, você deve primeiro vir acima com um plano escrito. Inclua neste plano quais são seus objetivos, como você planeja alcançá-los e um cronograma para o sucesso. Defina metas juntamente com um cronograma para completá-las, e nomeie algumas recompensas que você planeja dar a si mesmo quando o fizer. Certifique-se de seus objetivos são realizáveis; Caso contrário, seu plano pode realmente desencorajar ao invés de incentivá-lo. Mantenha seu plano escrito à mão para que você possa se referir a ele sempre que você chegar a uma queda de treinamento ou estão se sentindo desanimado.

Parceria com um amigo

Se você é uma daquelas pessoas que tem dificuldade em entrar em uma mentalidade de musculação, parceiro com um amigo para que os dois de vocês podem se responsabilizar mutuamente. Basta saber que você tem um companheiro de treino para responder a pode ajudar a motivá-lo a exercer em dias em que de outra forma poderia ser tentado a ignorar o seu treino. Os dois de vocês estarão lá para animar uns aos outros, e podem até decidir chegar a uma competição amigável que irá encorajá-los a trabalhar ainda mais difícil do que você já faz.

Outras dicas motivadoras

Vindo acima com um plano da aptidão e encontrar um amigo de treino não são as únicas coisas que você pode fazer para desenvolver um mindset do bodybuilding. Aqui estão algumas outras coisas que você pode querer considerar fazer:

Compre-se uma roupa nova de modo que você tenha algo que você pode olhar para a frente a desgastar.
Entre em uma competição do bodybuilding.
Comemore pequenos sucessos.
Associe-se com outros que têm uma atitude positiva para que a sua mentalidade de musculação vai esfregar em você.
Altere sua rotina de exercícios para evitar que o tédio se ajuste.
Citações motivacionais

Além de fazer todas as coisas acima, mantenha essas citações motivacionais em mente:

“O maior erro cometido pela maioria dos iniciantes é colocar 100% do seu esforço na parte positiva (concêntrica) do representante, sem prestar atenção ao segmento negativo (excêntrico)”. Dorian Yates
“Uma das maiores experiências na vida é alcançar objetivos pessoais que outros disseram que seria impossível de alcançar. Seja orgulhoso de seu sucesso e compartilhe de sua história com outro. “Robert Cheeke
“Para mim, a vida está continuamente com fome. O sentido da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas avançar, subir, alcançar, conquistar “Arnold Schwarzenegger.
Desenvolver a mentalidade de musculação direito é tão importante quanto usar a forma certa e praticar boa nutrição. Se você está lutando para alcançar os resultados que você deseja, uma mudança na forma como você pensa sobre o exercício poderia ser o que é necessário para ajudar a mudar as coisas.

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