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Alimentação de acordo o tipo sanguíneo

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Comer direito para a sua dieta tipo

A dieta de comer de acordo com seu tipo sanguíneo foi projetada para ajudá-lo a alcançar a saúde ideal e seu peso ideal. Seu criador, Dr. Peter J. D’Adamo, acredita em levar em consideração a singularidade de cada indivíduo na concepção de um plano de alimentação saudável.

A premissa

A filosofia por trás da dieta de acordo com o tipo sanguíneo é que seu tipo de sangue distingue sua fisiologia de outro indivíduo. Seu tipo de sangue controla seus sistemas digestivo e imunológico. D’Adamo argumenta que cada um dos quatro tipos de sangue evoluiu como seres humanos desenvolvidos através dos séculos tanto fisiologicamente e em resposta aos seus ambientes climáticos. Quando você come, ocorre uma reação química entre seu tipo de sangue específico e o alimento em particular. Esta é a razão pela qual a mesma dieta não vai funcionar para todas as pessoas, D’Adamo argumenta.

Alimentação de acordo o tipo sanguíneo

Tipo O, por exemplo, tem um sistema imunológico estável e sistema digestivo com ácido estomacal forte para digerir carnes. O tipo A, em contraste, é capaz de processar proteínas a partir de plantas e grãos. O Tipo B evoluiu mais tarde que os outros dois tipos de sangue e é mais equilibrado e tolerante do que o Tipo O eo Tipo A. O Tipo AB, o tipo de sangue mais raro, combina muitas das forças e fraquezas do Tipo A e do Tipo B.

A dieta

Quando você seguir a dieta de acordo com seu tipo sanguíneo, você adere a uma lista de alimentos que se dividem em três categorias: altamente benéfica, neutra e a evitar. Os alimentos na lista altamente benéfica são como a medicina para seu corpo. Seu corpo pode digerir e metabolizá-los facilmente. Os alimentos na lista neutra podem ser consumidos em quantidades moderadas. Os alimentos da lista de evitar devem ser eliminados ou consumidos em pequenas quantidades.

Por exemplo, se você tem sangue do Tipo O, seu corpo pode facilmente digerir a carne vermelha. Se você tem sangue tipo A, você deve evitar a carne vermelha e consumir principalmente uma dieta vegetariana. Muitos tipos de peixes são altamente benéficos para este tipo de sangue, como o salmão, a anchova e o bacalhau. Para o tipo B, o cordeiro é altamente benéfico e a carne é neutra. Para o tipo AB, o cordeiro é altamente benéfico, mas a carne está na lista do evite.

O que obter excitado mais

D’Adamo tem milhares de resultados médicos certificados indicando que esta dieta funciona para 9 de cada 10 pessoas. Suas listas de alimentos são claramente delineadas e simples de seguir. Seus livros fornecem uma variedade de receitas para apimentar as coisas.

Coisas a Considerar

Os críticos da dieta argumentam que não há nenhuma evidência científica em larga escala provando a premissa desta dieta. Além disso, os membros da mesma família podem ter diferentes tipos de sangue. Você pode ter que estocar o seu frigorífico com mais alimentos e cozinhar variações da mesma refeição para sua família.

O veredito

Não há nenhum dano em tentar o comer direito para sua dieta de tipo. Você pode facilmente atender às suas necessidades nutricionais, escolhendo a partir da longa lista de alimentos sob o seu tipo de sangue específico. Embora os peritos não abraçaram completamente esta dieta como legitima, a mais melhor maneira determinar se trabalha para você é dar-lhe uma tentativa.

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