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Benefícios da Alfafa

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7 Benefícios da Alfafa

Embora os brotos de alfafa e feijão parecem quase exatamente iguais, eles são duas plantas diferentes. Alfafa é uma leguminosa, e a planta tem flores azuladas junto com trevo-como folhas. Alfafa tem um sabor muito suave e adiciona um componente textural pendentes para saladas e outros pratos, mas é os benefícios de saúde oferecidos pela alfafa que torná-lo tão popular como um suplemento e uma super comida.

# 1 – Desintoxica e limpa o corpo

A clorofila na alfafa dá esta leguminosa sua cor verde, e clorofila é mesmo usado como corante em outros alimentos e doces. No entanto, ele faz muito mais. Estudos sugerem que a grande quantidade de clorofila presente na alfafa pode ajudar a purificar e desintoxicar o corpo. Ele combate a infecção, quebra o dióxido de carbono e pode ajudar a remover os metais pesados da corrente sanguínea.

Benefícios da Alfafa

 # 2 – Trata problemas digestivos

As pessoas que têm úlceras de estômago, inchaço frequente, náuseas e gastrite podem certamente desfrutar os benefícios da alfafa. As culturas orientais têm usado por séculos para tratar uma variedade de problemas digestivos. Na verdade, é muito comumente prescritos para pessoas que têm constipação crônica devido ao seu alto teor de fibra.

# 3 – Poderia Prevenir Câncer

Alfafa contém uma variedade de aminoácidos, incluindo um chamado canavanine que só é encontrado em um punhado de leguminosas da plantas. A pesquisa e a experimentação mostraram que canavanine pode ajudar a impedir a ocorrência de uma variedade de cancros. A pesquisa adiantada mostra também que pode ajudar ligar cancerígenos no cólon assim que podem ser evacuados.

# 4 – Previne a doença cardíaca

Alfafa também contém toneladas de antioxidantes que foram mostrados para ajudar a prevenir a arteriosclerose, que é um dos primeiros sintomas de doença cardíaca. É também um diluente de sangue natural, que ajuda a melhorar a circulação e ajuda a fortalecer um composto flavonóide chamado rutina que mantém seus vasos sanguíneos saudáveis.

# 5 – Trata os sintomas da menopausa

Esta leguminosa em particular também é muito alta em compostos conhecidos como fitoestrogênios. Na verdade, a alfafa contém três fitoestrógenos muito singular chamado biocanina, genestein e coumestrol. Estes podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal e osteoporose. É um dos benefícios mais poderosos e bem-vindos da alfafa.

# 6 – Aumenta a imunidade

Os fitonutrientes contidos na alfafa, incluindo o muito poderoso L-canavanina e clorofila, pode melhorar a resistência do corpo a um vasto número de doenças. Isso inclui tudo, desde tumores à fumaça, e porque diminui o açúcar no sangue, pode até prevenir diabetes tipo II.

# 7 – Combates a depressão ea ansiedade

As pessoas nas culturas orientais têm usado a alfafa como medicina por séculos. Eles descobriram que uma xícara de chá de alfafa ajuda a afastar os efeitos negativos do estresse e até mesmo ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade. Em algumas pessoas, ele ainda tem um efeito sedativo, que pode ajudá-los a superar distúrbios do sono como insônia ou acordar durante a noite. As pessoas que tomam chá de alfafa antes de deitar na cama acordar mais revigorado e rejuvenescido.

Embora alfafa é uma planta minúscula que se assemelha a um broto de feijão, é uma potência verdadeira. Os benefícios da alfafa torná-lo um superalimento que todos devem incluir na sua dieta. Seu sabor suave torna um complemento perfeito para a maioria dos pratos, e também é amplamente disponível em muitas mercearias ao redor do mundo.

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