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Beneficios da Dieta Detox

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Quer ficar limpa e magra? Em seguida, certifique-se de incluir esses super alimentos de beleza em sua dieta

Folhas verdes

Estes são ricos em glucosinolatos, que suportam desintoxicação.

Tente repolho, brócolis, couve-flor, alface, couve, couve de Bruxelas, espinafre, agrião, acelga

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Proteínas magras

Coma estes para os aminoácidos que são essenciais para apoiar as várias vias de desintoxicação no fígado.

Tente peixes, mariscos, frango, peru, ovos

Alimentos ricos em caroteno

Frutas de cor laranja e vegetais é rico em antioxidantes protetores, que neutralizam as toxinas que entram no corpo, bem como as toxinas criadas como nós desintoxicação.

Tente abóbora, cenoura, pimenta, batata doce, melão cantaloupe

Morangos

Estes são ricos em antioxidantes para neutralizar os radicais livres nocivos criados durante a desintoxicação. Além disso, eles são embalados com fibra solúvel para apoiar a digestão.

Tente mirtilos, amoras, framboesas

Superalimentos verdes

Ajuda com a eliminação de toxinas e são uma boa fonte de energização de magnésio e clorofila. Adicionar aos sucos e smoothies.

Tente Wheatgrass, chlorella, spirulina, moringa

Quercetina

A quercetina é um antioxidante desintoxicação potente que é ótimo para reduzir a inflamação também.

Tente maçã, cebola, couve, cereja, azeite extra-virgem, feijão, brócolis, chá verde

Probióticos

Estes fornecem bactérias benéficas que é importante para a digestão e eliminação de toxinas.

Tente Iogurte, kefir, kombucha, chucrute, kimchi

Temperos

Comprovada para apoiar a desintoxicação e inflamação inferior.

Tente gengibre, alho, açafrão

Os vegetais do mar

Conhecido pela sua excelente capacidade de remover as toxinas do corpo.

Tente alga, agar

Chá verde

Brew isso para catequinas – um flavonóide que acelera a atividade do fígado e protege contra os radicais livres nocivos.

Sementes

Estes fornecem muita fibra para melhorar a eliminação de toxinas.

Tente Sesame, linhaça, chia

Alcachofras e beterraba

Conhecido por sua capacidade de suportar o fluxo biliar e função da vesícula biliar.

Limões

Uma grande fonte de vitamina C, que é conhecido por ajudar a desintoxicação do corpo. Beber água com limão primeira coisa para alavancar a sua digestão.

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