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Beneficios da injeção de vitamina b12

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A verdade sobre as vitamina B12 em Injeções

Energia: É algo que todos nós queremos mais. E enquanto você sabe qual receita funciona melhor (comer direito, ficar hidratado, se mover mais rápido, ter o suficiente sono, repetir), não seria apenas mais fácil de enrolar a sua manga para um pouco de injetavéis estimulos “oomph”?

Para alguns brasileiros, uma deficiência em B12 (um nutriente que ajuda a manter as células nervosas e sanguíneas saudáveis e ajuda o DNA do nascimento) requer apenas injeções mensais que, entre outros benefícios, fornecem energia. E quando administrado por um médico para tratar a deficiência (determinada através de um exame de sangue), a suplementação, seja através de uma injeção ou pílula, é eficaz, diz Ashley Barrient, RD, do Centro Loyola de Cirurgia Metabólica e Cuidados Bariátrica que administra os tiros .

Beneficios da injeção de vitamina b12

“A pesquisa mostra que quando alguém é deficiente e você complementa, há uma melhoria na energia”, diz Barrient.

Mas os médicos credenciados não são os únicos a administrar B12 – e os pacientes que garantem não são os únicos a alinhar-se por eles. Entrar em Groupon, entrar em um spa médico, clínica de perda de peso, ou até mesmo uma loja de beleza e você pode notar algo: Todo mundo está fazendo alegações sobre B12: Turbine seu metabolismo! Aumente sua energia! Perder peso!

E muitos (alegadamente incluindo Madonna, Justin Timberlake e Charlize Theron!) Jurar que uma agulhada ou pílula é apenas a solução rápida que eles precisam. O processo do pensamento: Complementar (não importa seus níveis B12 reais) aumentará a energia. “Mas não é esse o caso”, diz Barrient.

Por quê? A vitamina B12 é solúvel em água: “Quando tomado em excesso, seu corpo elimina o que não precisa”, diz ela. Então, se você não é deficiente, você está desperdiçando seu dinheiro. A maioria das contas de pessoas saudáveis juram por B12 resume-se a um bom efeito placebo: se você disse que algo funciona maravilhas, você provavelmente vai sentir que ele faz, diz Barrient.

Você é Deficiente em vitamina b12 ?

Tem sido amplamente relatado que quase 40 por cento dos brasileiros poderiam ser deficientes em B12, de acordo com o Framingham Offspring Study. Mas se você olhar mais de perto esses números, você verá que este estudo realmente descobriu que 39 por cento das pessoas tinham níveis de B12 na faixa “baixa normal” – bem acima do nível aceito de deficiência. Na verdade, o National Institutes of Health sugere apenas um a um e meio por cento das pessoas sofrem de uma escassez. A maioria de nós toma bastante de alimento-leite, ovos, peixes, aves de capoeira, e cereais fortificados (todos que são proeminentes na dieta americana).

Isso não quer dizer que todos estão a salvo de níveis de atraso. Alguns – vegetarianos, veganos, pessoas com doença de Crônica ou Celíaca e aqueles que abusam de álcool – são suscetíveis a níveis baixos por causa de escolhas de dieta ou problemas de absorção.

Mas não sucumbir a uma solução comercializada fora de um auto-diagnóstico-ver o seu doc. Os sinais de níveis baixos de B12 (fadiga, fraqueza, língua dolorida, formigamento e dormência em seus dedos das mãos e pés, dificuldade para caminhar, mudança de humor ou perda de memória) também são sintomas de outras condições médicas, diz Barrient.

Caído para a mania (e preocupado seus níveis estão no espaço livre)? B12 não acumula toxicidade como algumas outras vitaminas podem quando tomado em excesso, diz Barrient. Isso significa que você provavelmente não verá quaisquer efeitos colaterais negativos de muito. Como creme de celulite, não vai ajudar, mas provavelmente não vai doer.

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