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Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

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Beyoncé carrega em sua bolsa; Hillary Clinton diz que ela come todo dia. E realmente: Quem não ama algum molho quente ? Conheça mais sobre os Benefícios da Pimenta Para Perder Peso.
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“Molho de Pimenta tem pouco ou nenhuma calorias [ou] ingredientes artificiais e funciona com quase qualquer tipo de dieta vegana, Paleo ou mesmo  sem glúten”, diz Isabel Smith, RD, uma nutricionista celebridade com sede em Nova Iorque e especialista em fitness. Aqui estão mais sete razões comprovadas pela ciência porque o tempero é praticamente uma benção.

1. Pode ajudar a queimar gordura  – Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

É verdade: Aulas de spin bike ou crossfit não é a única maneira de apertar seu bumbum . Na verdade, os pesquisadores da Hokkaido University Graduate School of Medicine no Japão descobriu que o consumo de produtos químicos encontrados em pimentas pode aumentar o número e a atividade das células de gordura marrom em seu corpo, que são conhecidos por queimar energia em oposição a armazená-la como células de gordura branca. “Outra molécula de pimenta, a capsaicina, foi mostrado para ajudar a aumentar a quantidade de energia que se gasta sem tê-los estar em constante movimento”, diz Smith. Leia mais sobre os Benefícios da Pimenta Para Perder Peso. 

 

2. É uma das mais antigas formas de tempero saudável – Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

Pro chefs e vovós têm igualmente longa idade adoraram os benefícios e usam uma variedade de especiarias saudáveis (juntamente com uma porção de frango sopa de macarrão, é claro). “Pimentos são grandes para o seu sistema imunológico em geral”, diz Smith. “Além de limpar o congestionamento das mucosas no nariz e nos pulmões, eles ajudam a estimular a secreção em seu trato digestivo.” O que é mais: Uma porção de pimentas jalapeño contém cerca de 40 miligramas de vitamina C -quase tanto quanto uma laranja! Não estamos afirmando que é uma pílula mágica para curar a gripe, mas certamente vai chutar mais rápido do que qualquer remédio.

3. Pode retardar o crescimento de células cancerosas – Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

Um estudo de 2006 descobriu que altas doses de capsaicina retardou o crescimento de células de câncer de próstata em ratos em até 80 por cento. Claro, ele era apenas um estudo com um roedor, mas especialistas dizem que ele tem mérito: “Junto com capsaicina, pimentão são excelentes fontes de vitamina C, beta-caroteno e potássio , e também contêm carotenóides, o tom vermelho e laranja em plantas associado com ter proteção contra o câncer “, diz Elizabeth Shaw, RDN e fundador da Swaps simples de Shaw .

 

 

4. Pode aliviar as dores e tensões musculares – Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

Quando você está treino na academia como um chefe, seus músculos e articulações tomam uma surra. Mas isso é nada demais, se sua dispensa está bem abastecida no departamento de molho quente. Uma excitante nova pesquisa no Journal of International Society for Sports Medicine descobriram que a curcumina, um dos principais ingredientes do açafrão tempero indiano, pode ter a habilidade de relaxar os músculos estressados. Continue para ler mais sobre Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

5. Pode ajudar a afastar doenças cardíacas – Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

De forma alarmante, a doença cardíaca é a principal causa de morte entre as mulheres, de acordo com a American Heart Associaton . A boa notícia é que a capsaicina e seus parentes de fogo-quente conhecidas como capsaicinoids, encontrados em jalapenos, habaneros, e outras pimentas, têm a capacidade de reduzir a pressão arterial em pessoas com doenças cardíacas e também diminuir o risco de coágulos sanguíneos.

Estas descobertas, a partir da American Chemical Society (ACS), apoiam a teoria de que um pouco de molho quente realmente pode percorrer um longo caminho. “Adicione algumas gotas nas suas comidas, mesmo que seja nas batatas fritas para a sua melhor chance de colher esses benefícios para a saúde a longo prazo”, diz Shaw.

6. Faz-nos MANEIRA MAIS FELIZ – Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

Além de agradar as nossas papilas gustativas, molho quente realmente tem benefícios de aumento de humor. “Assim como depois de um treino suado, molho quente aumenta a criação do nosso corpo de endorfinas , novamente graças a capsaicina molécula”, diz Shaw.” Ela pode até mesmo suprimir o apetite, outro efeito colateral de seus níveis de endorfina sendo inflado.” Continue para saber mais sobre Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

7. Ela pode aumentar a longevidade – Benefícios da Pimenta Para Perder Peso

Um novo estudo descobriu que as pessoas que alimentam-se com ingredientes de fogo também tem uma chance reduzida de morte prematura. Os pesquisadores da Academia Chinesa de Ciências Médicas analisaram o consumo de comida picante de cerca de 500.000 pessoas idades 30-79 em frente 10 regiões da China. Eles descobriram que aqueles que comiam alimentos picantes seis ou sete vezes por semana tiveram um risco 14 por cento menor de morte prematura do que aqueles que só comia alimentos picantes uma vez por semana ou menos. Nós não estamos dizendo que é a fonte da juventude, mas hey, vale a pena uma tentativa.

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