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Benefícios da proteína de cânhamo em pó

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Benefícios da proteína de cânhamo em pó

Os cientistas há muito tempo descobriram que o cânhamo, que é derivado da cannabis, pode ser usado para tudo, desde a confecção de pano ao papel. Outro uso pouco conhecido para ele é a criação de proteína em pó, que pode ser tomado para fornecer seu corpo com todos os aminoácidos essenciais que ele precisa. Se você está procurando uma proteína de ação rápida que também irá ajudá-lo a melhorar sua saúde geral, você pode querer considerar a proteína de cânhamo em pó.

Conteúdo de proteína de cânhamo

A proteína de cânhamo contém todos os 20 aminoácidos, incluindo os nove que seu corpo não pode produzir por conta própria. Além de ser rico em proteínas, uma única dose também é muito alta em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), como valina, leucina e isoleucina. A Organização para a Agricultura e a Alimentação afirma que os BCAAs devem incluir cerca de 40% de sua ingestão diária de aminoácidos essenciais. Além de sua proteína concentrada e altas quantidades de aminoácidos, a proteína do cânhamo é facilmente absorvida pelo organismo e, portanto, pode ser muito útil quando se trata de promover a síntese protéica.

Benefícios da proteína de cânhamo em pó

Alternativa de plantas mais segura

Métodos de cultivo de cânhamo praticamente eliminar THC, o produto químico conhecido por produzir o “efeito” da maconha. A própria planta de cannabis não foi geneticamente modificada e raramente necessita de herbicidas ou pesticidas para crescer. Uma vez que se presta bem a métodos de cultivo orgânico, muitas pessoas acreditam que o cânhamo é uma das plantas mais seguras para a obtenção de proteínas.

Benefícios da proteina do cânhamo

Existem vários benefícios ao consumo de proteína de cânhamo em pó, incluindo:

 

  • Melhorar a absorção de proteínas
  • Regulação do açúcar no sangue para reduzir esse “dente doce”
  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Diminuição do risco de osteoporose em mulheres com mais de 65 anos
  • Reduzindo a fadiga
  • Fortalecimento do coração

A proteína de cânhamo proporciona benefícios muito rapidamente, devido à sua alta biodisponibilidade. A Protein Digestibility-Corrected Amino Acid Score ou PDAAS é usado para determinar a biodisponibilidade de uma determinada proteína. Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou que a proteína de cânhamo tem PDAAS valores que são iguais ou maiores do que várias principais nozes, grãos e leguminosas.

Como tomar o pó de proteína de cânhamo

A maioria das pessoas usa o pó de proteína de cânhamo como se fosse soro de leite ou proteína de caseína em pó – para fazer batidos. Uma única colher de proteína de cânhamo contém cerca de 15 gramas de proteína, em comparação com 25 gramas com o soro isolado. Como tal, você pode precisar usar um pouco mais dela ao fazer um shake. Desde o cânhamo em pó contém mais gordura, carboidratos e calorias, você pode querer usá-lo apenas durante a sua fase de volume. Você não deve exigir qualquer fibra adicional, como cânhamo contém aproximadamente quatro gramas de fibra por dose.

O pó de proteína de cânhamo é legal de usar, e não oferece nenhum dos efeitos secundários adversos da maconha. No entanto, é uma forma segura, eficaz e deliciosa de proteína que irá fornecer-lhe alguns benefícios surpreendentes. Não só a proteína de cânhamo ajudá-lo a se tornar mais apto, você pode notar uma série de outros benefícios para a saúde dele também.

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