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Benefícios de Chá Verde Matcha

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Benefícios do chá verde de Matcha – e mais uma receita rica em nutrientes
Esta semana, eu queria compartilhar um dos meus favoritos super alimentos,  chá verde matcha!  Se você não está tomando esse chá ainda, você deve procurar e adicioná-lo em seu programa!

Estou certo de que você ouviu falar sobre quão poderoso chá verde pode ser a sua saúde e bem-estar geral, mas você sabia que uma xícara de matcha chá verde com todo seu conteúdo nutricional, é equivalente a 10 copos de chá verde regular? Se você está procurando colher todos os benefícios do chá verde, por que não ganhar 10 vezes o benefício por beber chá matcha verde? O que eu amo sobre matcha, além de todos os maravilhosos benefícios para a saúde, é como versátil este ingrediente rico em nutrientes é. Eu uso a forma de pó de matcha e adicioná-lo a todos os tipos de receitas de sucos.

Verifique alguns dos principais benefícios de matcha chá verde e tente duas das minhas receitas favoritas!

Saúde do coração. Estudos têm demonstrado que o chá verde está relacionado com a saúde cardíaca a longo prazo devido à sua capacidade de diminuir o colesterol nocivo no sangue, os níveis de LDL. Os flavonóides no chá verde também relaxam os vasos sanguíneos para que o sangue possa fluir mais facilmente, o que protege o coração de ataques cardíacos!

Benefícios de Matcha Chá Verde

Reforço antioxidante. O chá verde é carregado com antioxidantes, catequinas, polifenóis e especialmente EGCG (galato de epigalocatequina), que são substâncias de combate de radicais livres que ajudam o corpo a combater a doença e retardar o processo de envelhecimento. O chá verde promove a longevidade!

Perda de peso. O chá verde foi mostrado para ajudar com a perda de peso devido às suas propriedades de oxidação de gordura. Estudos mostram que os polifenóis do chá verde ajudam a aumentar o metabolismo e, portanto, ajudar com a perda de gordura.

Saúde digestiva. O chá verde foi mostrado para ajudar a reduzir o gás e potencialmente ajudar com o tratamento da inflamação no intestino!

Imunidade. Com todos os antioxidantes poderosos, o chá verde é um reforço imune global grande, mantendo seu corpo forte e ajudando a reduzir as chances de pegar esse frio todos os dias!

Prevenção da Diabetes. O chá verde tem sido mostrado para ajudar a manter o açúcar no sangue estável, ajudando a prevenir diabetes tipo 1 ou ajudando pacientes diabéticos a gerenciar seus níveis de açúcar no sangue, regulando a glicose no sangue.

Prevenção da Artrite. O chá verde foi mostrado para ajudar a diminuir a inflamação e retardar o colapso da cartilagem naqueles com artrite.

Saúde da pele. Os poderosos antioxidantes do chá verde protegem a pele dos efeitos nocivos dos radicais livres, o que ajuda a prevenir rugas e envelhecimento da pele! O chá verde também ajuda a combater o câncer de pele!

Redutor de tensão. O chá verde contém um aminoácido L-teanina, que ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, mantendo sua mente calma, mas afiada!

Booster de Energia. O chá verde atua como um reforço de energia e um “up para a tarde”, mas sem o choque e tremores de café. Ajuda com energia enquanto oferece uma sensação relaxante e relaxante. Os monges budistas costumavam usá-lo para ajudá-los a se concentrarem durante a meditação!

Desintoxica. Matcha, ao contrário de outros chás verdes, é cultivada na sombra e, portanto, é mais rico em clorofila. Clorofila ajuda a desintoxicar o corpo, porque ajuda a derramar o corpo de toxinas e resíduos.

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