Home Dieta e Perda de Peso Benefícios de uma dieta equilibrada

Benefícios de uma dieta equilibrada

0

Por que uma dieta equilibrada pode ainda impedir que você perca peso

Você provavelmente sabe que uma dieta equilibrada é essencial para manter a boa saúde, bem como o seu peso ideal. No entanto, existem casos em que você come os tipos certos de alimentos, mas ainda encontrar-se incapaz de perder os quilos extras. Se você está comendo uma dieta equilibrada, mas ainda está sendo incapaz de perder peso, continue lendo por algumas razões possíveis.

Hipotireoidismo

Se você está comendo uma dieta nutritiva e bem equilibrada, mas ainda são incapazes de perder peso, há uma possibilidade de que você poderia ter hipotireoidismo. Os sintomas desta condição de saúde incluem pele seca, fadiga, dores de cabeça e inchaço nas áreas ao redor de seus olhos. Se você tem esses sintomas, então você pode querer fazer o teste. Hipotireoidismo refere-se a uma deficiência nos hormônios da tireóide. Esta deficiência pode levar a uma diminuição do seu metabolismo. Quando o seu metabolismo não está funcionando corretamente, você perde o apetite, mas também ganhar peso. Mesmo se você está comendo uma dieta saudável, sua deficiência de tireóide poderia estar causando retenção de água e acumulação de gordura em seu corpo, o que torna difícil perder peso.

Benefícios de uma dieta equilibrada

Medicamentos

Existem também alguns medicamentos que podem causar ganho de peso, por isso, se você estiver tomando qualquer tipo de medicação em uma base regular, poderia explicar por que é difícil para você perder peso. Antidepressivos são um dos medicamentos mais comuns que podem fazer você ganhar peso, especialmente aqueles que contêm o ingrediente paroxetina. Os antidepressivos só causam ganho de peso significativo quando são usados regularmente durante um longo período de tempo.

Se você estiver usando contraceptivos orais ou pílulas anticoncepcionais, então isso poderia explicar sua dificuldade de perda de peso. Você pode querer mudar para contraceptivos de baixa dose que causam menos ganho de peso, se houver. Esteróides e medicamentos anti-diabetes também pode causar ganho de peso.

Sensibilidade alimentar

A sensibilidade alimentar é outra causa escondida de ganho de peso e outras condições de saúde negativas. Não importa o quão saudável um determinado alimento é, ele vai fazer você mais mal do que bem se você é alérgico ou sensível a ele. Algumas sensibilidades do alimento mostram sinais menos óbvios, assim que você necessita realmente manter-se a par de o que você come ea reação do seu corpo a fim encontrar para fora que alimentos você é sensível a. Por exemplo, você sente inchado, fatigado ou constipado após comer um tipo particular de alimento? Então as possibilidades são, seu corpo é sensível a ele. A sensibilidade alimentar pode levar à retenção de líquidos, o que por sua vez gera peso.

Retenção anormal de líquidos

Se você está comendo uma dieta bem equilibrada, então há também a possibilidade de que seu ganho de peso vem da água em vez de gordura. Você pode determinar isso pressionando um dedo em sua pele (idealmente nas áreas onde você ganhou peso). Se a pele não voltar para trás e desenvolve um recuo de seu dedo, então as chances são que você está anormalmente reter muita água. Isso é normal para algumas mulheres que estão prestes a obter o seu período, mas se você está inchado em uma base regular, então você deve consultar o seu médico. A retenção de água pode ser um sinal de insuficiência renal ou mesmo de câncer.

Load More Related Articles
Load More By dmendes40
Load More In Dieta e Perda de Peso

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Check Also

Treino de Deltoide para mulheres

Fortifique e mantenha os ombros equilibrados para evitar lesões   Meu foco é no trein…