Home Alimentação Benefícios do Queijo

Benefícios do Queijo

0

É de alto teor calórico. Alto teor de gordura. Além com sódio. Ainda assim, cada um de nós experimentamos toneladas dos compostos a um ano. Queijo é tão bom.

beneficios-do-queijo

Suspiro. Este produto lácteo saborosa nunca poderia ser um alimento de pleno direito da saúde. Mas, e este é um grande passo com a nova ciência que fez um caso convincente para perder a culpa depois de comer: Pesquisadores descobriram que o butirato, um ácido graxo seu intestino produz na presença de queijo, pode ajudar a combater o câncer de cólon, reduzir a doença- causando inflamação e ainda, ajudar a afastar a obesidade. E enquanto o butirato é encontrado na maioria das vezes em queijos envelhecidos, outros tipos têm as suas próprias superpotências. Um bocado de um dia para manter o médico longe? Sem mas sobre isso.

Cada um destes sete sonhos lácteos serve-se uma, deliciosa vantagem de saúde diferentes. Escolha a variedade que é certo para você.

Parmesão

 QUEIJO PARMESÃO

Em um estudo, 25 por cento das mulheres dizem que sofrem de agonia pré-menstrual severa (e nós suspeitamos que o resto eram muito infeliz só de pesar). Com sua cota de 1.000 miligramas por dia de cálcio ajudou na  fadiga, desejos, e de humor, vindo de alguns queijos e  alguns alimentos que levam o queijo.

mussarela

MUSSARELA

A pizza mussarela clássica tem um terço menos calorias do que a maioria dos queijos, com apenas 108 por porção. Ele rasga a fome com mais de 10 gramas colossal de proteína para encher-te e tem um terço de sua dose diária de cálcio de queima de gordura.

feta

FETA

Um estudo de 2015 descobriu que pessoas que consumiam 100 gramas de queijos como feta diários tinham 20 por cento menos probabilidade de morrer de doenças cardiovasculares e de 41 por cento menos propensos a sucumbir a um acidente vascular cerebral . Em comparação com outros queijos de pasta mole, este bloco tem cerca de um terço menos gordura saturada que entopem as artérias.

ricotta

CONSTRUIR MÚSCULOS COM  RICOTTA

Acontece que, Muffet sabia uma coisa boa quando ela viu. Soro de leite, uma proteína completa encontrada no leite, geralmente é jogado quando o queijo é feito. Não acontece isso com a ricota: É carregada com 14 gramas de tonificação do corpo por meia-taça. É também rico em o aminoácido leucina, o que pode estimular o crescimento do músculo-e, por sua vez, diminuir a sua gordura.

Gruyère

AFASTAR DIABETES COM GRUYERE

Este tipo de queijo tem até mais butirato do que a maioria das variedades com sua idade, tornando-se o seu bilhete para os benefícios listados no slide anterior, e mais alguns: A pesquisa sugere que o butirato poderia ajudar os níveis de açúcar no sangue estável depois de comer, reduzindo o risco de longo prazo para Diabetes tipo 2.

suíço

QUEIJO SUIÇO

Os laticínios fazem a sua barriga inchar como o Monte Vesúvio? Você ainda pode ser capaz de desfrutar de um sabor desse buraco de rolo. Quando um queijo duro como suíço são feitos, na maioria das lactose é removido. O resultado: queijo com menos de um grama de lactose por porção (versus cerca de 12 gramas em uma única porção de leite).

queijo cheddar

SALVE O SEU SORRISO COM QUEIJO CHEDDAR

Aqui está notícias que você pode afundar seus dentes em queijo cheddar: Um estudo descobriu que comer cheddar pode ajudar a proteger seus dentes brancos e brilhantes contra cáries . Os investigadores acreditam que o queijo pode ajudar a tornar o interior de sua boca menos ácida, o que pode impedir o esmalte dos dentes da erosão e aumentam a produção de saliva para diluir o açúcar e bactérias causadoras de placa. Uma única fatia de queijo cheddar após uma refeição ou lanche também pode diminuir a produção de ácido em 30 por cento.

Load More Related Articles
Load More By dmendes40
Load More In Alimentação

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Check Also

Treino de Deltoide para mulheres

Fortifique e mantenha os ombros equilibrados para evitar lesões   Meu foco é no trein…