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Beneficios do suco de aloe vera

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Pergunte ao doutor da dieta: A verdade sobre o suco do Vera do Aloe

Esta bebida milagrosa pode não ser tão saudável quanto você pensa

Q: Quais são os benefícios de beber suco de aloe vera?

R: Se você fizer uma pesquisa do Google para ‘suco de aloe vera’ você vai concluir rapidamente que beber suco de aloe vera é o último hábito saudável, como aparentemente ajuda na perda de peso, digestão, função imunológica e até mesmo ‘aliviar o desconforto geral’ . Mas quando você olha além dos primeiros 40+ resultados da busca (todos os locais que alistam os benefícios surpreendentes do suco do aloe vera imediatamente antes que o vendam uma fonte mensal), é uma história diferente, mais exata.

O que é interessante sobre suco de aloe vera é que, apesar do empurrão marketing enorme para educar as pessoas sobre os seus benefícios, há muito poucos dados científicos para apoiar a sua utilização em seres humanos. Além do mais, algumas das pesquisas de toxicidade feitas em animais são alarmantes.

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Informações sobre o uso de aloe vera remonta quase 5.000 anos para os primeiros tempos egípcios. Desde então tem sido usado tanto tópica como oralmente. Aloe vera em gel, encontrado quando você abrir a pele frondosa verde, é frequentemente usado topicamente para tratar queimaduras, abrasões, psoríase e outras condições da pele. O suco de aloe vera, produzido principalmente a partir da folha externa verde, foi usado como um componente principal em muitos laxantes até 2002, quando a FDA puxou-los de farmácia prateleiras devido à insuficiência de informações sobre sua segurança.

Preocupações com a segurança sobre o consumo de suco de aloe vera continuaram a crescer após a liberação dos resultados de um estudo de dois anos pelo Programa Nacional de Toxicologia. Segundo este estudo, quando os pesquisadores deram aos ratos um extrato completo de suco de aloe vera, havia “evidências claras de atividade carcinogênica em ratos machos e fêmeas, com base em tumores do intestino grosso”.

 

Mas antes de ir dizer às pessoas que o aloe vera causa câncer, há algumas coisas a considerar:

1. Este estudo foi realizado em animais. Nós não sabemos o que aconteceria em seres humanos, mas esses resultados negativos devem ser suficientes para fazer você proceder com cautela até que mais informações estejam disponíveis.

2. Considerar que tipo de aloe vera foi usado neste estudo. Os pesquisadores usaram extrato de aloe vera não descolorado, de folha inteira. A maneira como o aloe vera é processado pode impactar os diferentes compostos encontrados na planta e, portanto, o impacto sobre o seu corpo. Por exemplo, quando os fabricantes descoram a folha de aloe vera (um processo no qual o aloe vera é passado através de um filtro de carvão), os componentes que dão ao aloe vera suas propriedades laxantes, as antraquinonas, são removidos. Um anthraquinone específico chamado Aloin é pensado para ser a força motriz por trás do desenvolvimento do tumor no estudo animal.

Mas não é tudo uma má notícia para suco de aloe vera. Em um estudo de 2004 da U.K., os pesquisadores deram pessoas com colite ulcerativa ativa, um tipo de doença inflamatória intestinal, gel de aloe vera para beber (lembre-se que no estudo animal, eles usaram suco de aloe vera, não gel). Após quatro semanas de beber aloe vera gel em água duas vezes por dia, houve uma resposta clínica para a melhoria e remissão de colite ulcerativa, em comparação com aqueles que receberam água pura. Nenhum efeito secundário negativo significativo foi experimentado devido a beber o gel de aloe vera.

Como você pode ver, a história de aloe vera não é tão clara como muitos rótulos de bebida que você quer acreditar. Minha recomendação pessoal é que você deve esperar mais pesquisa humana para mostrar que o aloe vera fornece benefícios de saúde significativos sem efeitos colaterais negativos. Se você optar por beber aloe vera neste momento, verifique com seu médico primeiro e, em seguida, certifique-se de que qualquer produto que você usa não contém Aloin.

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