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Como descobrir o tipo de corpo

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Qual é o meu tipo de corpo ?: Endomorfo, Ectomorfo, ou Mesomorfo?

Saber distinguir o tipo de corpo endomorfo de ectomorfo e mesomorfo pode ajudá-lo a encontrar o melhor plano dietético que combina com você. É um fato bem conhecido que cada tipo de corpo assimila alimentos de uma maneira diferente e também que reage de outra forma ao treinamento. A fim de otimizar esses dois aspectos, não importa se você quiser ganhar peso ou para se livrar dos quilos extras, você tem que aprender sobre as características de cada tipo de corpo.

Características do tipo de corpo Endomorfo

O corpo de endomorfo tende a armazenar gordura, o que leva a uma cintura mais larga e mais alta. Porque há muito tecido adiposo, os membros parecem mais curtos. Mais do que isso, as partes superiores dos braços e pernas são significativamente mais espessas do que as partes inferiores. Endomorfos também apresentam uma textura de pele específica e uma forma particular da cabeça. Mais precisamente, a cabeça é esférica e a pele é macia. Desde depósitos de gordura predominam no corpo de endomorfo, os músculos são subdesenvolvidos.

Como descobrir o tipo de corpo

Descrição do tipo de corpo Mesomorfo

Mesomorfos são encontrados entre os outros dois tipos de corpo, e são geralmente descritos como muscular. Ao contrário dos endomorfos e ectomorfos, as pessoas com um tipo de corpo mesomorfo têm uma massa muscular bem desenvolvida. Esta característica é observada em todo o corpo, portanto, não é incomum para mesomorfo ter músculos dígitos. No entanto, eles compartilham uma característica com o endomorfo, especificamente os ossos grandes. Além dos músculos, a forma do rosto também é definida com precisão. A mandíbula é tipicamente pesada e quadrada.

 

Enquanto ectomorfos têm uma pele sensível e experimentam queimaduras solares mais frequentemente, mesomorfos apresentam uma pele mais espessa que lhes permite bronzear bem. A textura do cabelo também é conhecido por diferir entre os tipos de corpo, e nota-se que mesomorfos têm um cabelo pesado na textura.

Descrição do tipo de corpo Ectomorfo

Pessoas que têm um tipo de corpo ectomorfo são geralmente referidos como pessoas magras, com seus músculos e membros alongados. Ectomorfos têm uma constituição fraca e enfrentam grandes dificuldades quando tentam ganhar peso. Os peitos dessas pessoas são planas, e no geral eles não apresentam muita massa muscular. Ainda assim, no seu caso não é impossível ganhar músculo, mas leva mais tempo do que o habitual. A falta de massa muscular também cria a impressão de que os ectomorfos são mais altos do que realmente são. Além disso, ectomorfos não têm muita força, e eles têm que fazer um monte de trabalho, a fim de aumentar os seus níveis de força.

O esqueleto de pessoas com um tipo de corpo ectomorfo também é distintivo. Seus ombros são pequenos, assim como as articulações. Além disso, também é fácil notar a leveza dos ossos em pessoas ectomorfos. Mais simplesmente, o físico de pessoas com esse tipo de corpo pode ser descrito como linear. Naturalmente, as características das pessoas com um tipo de corpo ectomorfos são ainda mais óbvio nos casos extremos, terá uma mandíbula inferior, bem como dedos longos, dedos dos pés e pescoço.

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