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Como o cominho pode ajudar na perda de peso

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Como o cominho pode ajudar na perda de peso

O cominho é uma especiaria culinária saborosa que pertence à família Apiaceae e é amplamente utilizado na cozinha asiática, africana e latino-americana. É uma especiaria saudável e saborosa que oferece vários benefícios de saúde física e mental.

Como o cominho pode ajudar na perda de peso

Cominho

Sementes de cominho são encontradas em uma planta anual florida chamada cuminum cyminum. É a segunda especiaria mais popular do mundo e é vendida como sementes inteiras ou em forma de pó. O cominho de melhor qualidade está disponível no Egito. É semelhante às sementes de alcaravia em sua aparência marrom em forma oblonga, tem um sabor de noz, picante e é amplamente utilizado em caril indiano. Pode ser adicionado a uma vasta variedade de pratos, como sopas, guisados, legumes e carnes grelhadas, além de caril, para transmitir sabor.

Como o cominho pode ajudar na perda de peso

Benefícios de saúde física do cominho

O cominho é uma fonte rica de ferro que é um componente essencial das enzimas digestivas e metabólicas e da hemoglobina. O consumo de cominho, portanto, ajuda nos processos digestivos, na provisão de oxigênio para os tecidos corporais, na produção de energia e no reforço do sistema imunológico.

Cominho também tem propriedades anti-cancerígenas, e as pesquisas têm mostrado que ele ajuda a prevenir cancros do estômago e do fígado em animais. Enzimas pancreáticas essenciais para a digestão e assimilação de nutrientes, e certas enzimas de desintoxicação são desencadeadas pelo consumo de cominho. Também é benéfico para pacientes com asma e artrite e aqueles que sofrem de doenças renais.

Benefícios de saúde mental do cominho

Cominho ajuda a aguçar a memória, melhora os níveis de concentração e é especialmente benéfico para as pessoas que sofrem de insônia.

Cominho e perda de peso

Cominho aumenta o calor do corpo. Assim, aumenta a taxa metabólica do corpo. Quando o metabolismo é mais eficiente, pode ajudar na perda de peso. Cominho também é usado em conjunto com outras especiarias, como pimenta preta, gengibre, açafrão em pó e feno grego na cozinha indiana e funciona como um grande auxílio digestivo quando usado dessa maneira. Também melhora o processo digestivo que resulta em melhor assimilação e absorção de nutrientes pelo organismo. Isso impede o armazenamento de gordura pelo corpo e resulta em perda de peso.

Cominho e gorduras

Cominho ajuda a quebrar gordura por natureza e queima as gorduras da área abdominal em uma taxa rápida. Na verdade, cominho pode melhorar a capacidade de queima de gordura do seu corpo por 25 por cento. Ao mesmo tempo, realça o processo digestivo e protege seu corpo de encontro à doença. Ele tem que ser tomado em conjunto com outras especiarias, como erva-doce, anis, gengibre fresco e mostarda para o máximo de benefícios em um programa de perda de peso. O cominho também aumenta o processo excretor e aumenta a velocidade com que os resíduos excretores são expelidos do corpo. Uma vez que não há acumulação de alimentos não digeridos devido à capacidade do cominho para melhorar o processo digestivo e sem acumulação de fezes, o cominho pode ajudá-lo a perder peso.

O cominho deve ser incluído em sua dieta diária, pois aumenta o sistema imunológico, aumenta a taxa metabólica do corpo, queima gorduras mais rápido e ajuda a desintoxicar o corpo. Outra vantagem é que o cominho não tem efeitos colaterais conhecidos e pode ser consumido com segurança por pessoas de todas as idades e por aqueles que sofrem de várias condições médicas.

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