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Como perder o pneuzinho

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Como fazer meu pneuzinho desaparecer mais rapidamente?

Agora que estou cinco meses em minha jornada de perda de peso, meu corpo mudou significativamente: eu vejo definição em meus braços, meus glúteos são duro e minhas pernas são tonificados. Eu até tenho um estômago mais liso do que eu costumava – mas o meu pneuzinho ainda está lá. Ugh.

Perguntei ao meu personal trainer, Stephanie Pipia, se havia certos exercícios que eu poderia fazer para eliminá-lo. Suas palavras de sabedoria? “A redução do ponto é impossível.”

Como perder o pneuzinho

Stephanie diz que algumas partes do seu corpo perder gordura mais rápido do que outros, mas manter-se com uma rotina de exercícios consistente e desafiador irá ajudá-lo eventualmente perder gordura em toda parte. Apenas certifique-se de que seu treino é difícil o suficiente para que você continue a queimar calorias o resto do dia após o treino.

Tão longa história curta, você pode fazer crunches até que você fique com a cara azul, que irá ajudá-lo a construir músculo, mas não vai se livrar da gordura da barriga. Mas, à medida que sua gordura corporal diminui, seu abdômens bem-trabalhados começaram a olhar mais definido. Stephanie diz que também é importante notar, quanto mais músculo você tiver, maior será seu metabolismo e mais fácil será queimar gordura.

E não é apenas sobre o exercício. Dieta também é um fator importante. Você não pode exercitar duro, comer o que quiser, e ainda esperam perder gordura corporal. Só não vai funcionar (confie em mim, eu tentei). Então, eu estou planejando manter o programa continuando a comer saudável e exercício consistente. Estou confiante de que, eventualmente, esse top molho pesky vai derreter!

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