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Como permanecer motivada para treinar

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Aqui estão algumas dicas eficazes para ajudá-la a permanecer na pista e motivados para manter seus objetivos de exercício.

Ficar motivada é essencial para seus objetivos de exercício, e há mudanças simples que você pode fazer para manter a frente em movimento. Preso por idéias? Nós temos alguns para você começar.
Veja essas dicas uteis de Como permanecer motivada para treinar.
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1.  Encontre uma amiga de treino
Exercício com um amiga que tem objetivos semelhantes ao seu pode ser mais divertido e motivador para o tanto de você. Trabalhando em conjunto vai ajudar a empurrá-lo tanto na direção certa para alcançar seus objetivos compartilhados.
2.  Crie a sua própria lista de reprodução treino
Se é no iTunes, Spotify ou outro programa de música, criar a lista perfeita lhe dará a motivação para se levantar e se mexer ao ouvir isso. Escuta a música direito enquanto treina o cardio também tem sido sugerida para aumentar o comprimento do seu treino!
3.  Novo equipamento de treino
Você não tem que gastar muito dinheiro, mas tratando-se de um novo kit de treino é uma perspectiva excitante e irá estimulá-lo para levá-los em tão breve quanto possível e para ter-se um treino confiante! Além disso, você vai ficar bem fazê-lo.
4. Mude-up
Todos nós precisamos de mudança e variedade nos manter motivados, por isso, se ele está assumindo uma nova classe de treino, juntando um grupo de esportes ou uma mudança de cenário, quando ao ar livre exercício, fazer algo diferente e novo que você vai agradecer a si mesmo para mais tarde.
5. Recompense-se
Encontre algo que você gostaria de trabalhar para que você possa se esforçar para conseguir isso, como encaixe em um par de jeans que você comprou-se. Talvez até mesmo tratar-se de algo novo a cada mês para apreciar e recompensar-te para o seu exercício.
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