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Como tirar a gordura do corpo

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5 maneiras saudáveis para se livrar da gordura

Quando você está no processo de perder peso, seu corpo está tentando se livrar dos maiores depósitos de gordura, por isso é importante saber como liberar a gordura fora do seu sistema. Isso não só é importante para livrar seu corpo de células de gordura em roaming, mas também para remover as toxinas que se incorporaram dentro desses depósitos. Ao adicionar conscientemente um regimento de descarga diária à sua dieta, você pode acelerar sua perda de peso.

1. Água

Mesmo que as visitas do banheiro podem aumentar, o resultado de manter um fluxo contínuo da entrada da água valerá a pena. Se você pode consumir água em temperatura ambiente, ele permitirá que você beba mais sem constantemente chocando seu sistema para aquecê-lo. Nossos corpos são aproximadamente 75 por cento de água, por isso não é de admirar que este é o melhor método para liberar a gordura. Curiosamente, os corpos obesos e idosos têm tão pouco como 40 por cento de água.

Como tirar a gordura do corpo

2. Soja

Esta proteína rica legume contém lecitina e colina, que foram comprovados para manter um metabolismo saudável e bloquear a absorção de gordura por células. Esta é uma combinação essencial porque permite que o corpo continue uma queimadura metabólica, ao mesmo tempo que limpa a gordura devido à sua incapacidade de absorver adequadamente. A soja pode ser encontrada em muitos produtos, mas o menos refinado, não-OGM (organismo geneticamente modificado) que são, o mais vantajoso que será. Procure edamame orgânico, tempeh e tofu.

3. Frutas

O fruto é o varredor de rua da natureza para o corpo. Ele contém muita água e está cheio de nutrientes essenciais, incluindo fibra e vitamina C. Estes dois ingredientes trabalham lado a lado. A vitamina C acelera as propriedades de queima de gordura e a fibra varre a gordura do seu sistema. Muitas dietas que afirmam liberar gordura recomendam citrinos para uma limpeza ideal. Uvas, toranjas e tangerinas são fáceis de transportar e podem dar-lhe um elevador de energia no meio do dia. Coma frutas no café da manhã, bem como um almoço ou lanche à noite. Certifique-se e tente não misturar muitos tipos, e comer bananas sempre para evitar a indigestão.

4. Legumes

Não é nenhuma surpresa que os vegetais estão em todas as listas de atitudes saudáveis. Legumes também contêm alto teor de água e oferecem uma grande variedade de vitaminas, minerais e fibras, aumentando a excreção das moléculas de gordura. Comê-los crus quando você pode e não cozinha-los demais. Vegetais são mais benéficos quando eles ainda fazem “crep” quando mastigados.

5. Chá Verde – Erva Mate

Chá verde e erva mate contêm propriedades como a teobromina, catequina polifenóis e cafeína botânica que são altamente eficazes na expulsão de gordura. A combinação da cafeína e da teobromina oferece um impulso metabólico lento e enérgico, que por sua vez pode queimar e limpar os depósitos de gordura. Os polifenóis da catequina impedem o acúmulo de gordura e reduzem o colesterol ruim. Há também um chá de limão que limpa e é rico em zinco e potássio, remove a acumulação de gordura e aumenta a circulação. É uma mistura de:

  • 300 ml de água fervendo
  • 2 colheres de xarope de bordo de grau B
  • 1 limão
  • 2 a 3 traços de pimenta caiena

Esprema o limão em água fervente, adicione xarope de bordo e pimenta. Duas porções.

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