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Encontrar o sutiã esportivo perfeito

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Você pode estar vestindo a perfeito roupa fit no lado de fora, mas o que está por baixo?

Você tem o novo pano para absorção de umidade, a luva perfeita e os últimos treinadores, mas você pode estar perdendo algo vital. Enquanto muitos de nós gastamos cargas no novo kit de esporte, há uma tendência a esquecer que devemos investir em um bom sutiã esportivo também. E se o seu plano de formação significa que você está batendo na calçada ou bater o ginásio quatro ou cinco vezes por semana, você precisa ter certeza de que você está cuidando de seus seios – antes de fazer qualquer dano.

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Cuidado com os saltos – Encontrar o sutiã esportivo perfeito


Dor na mama e flacidez nos seios são comuns entre aqueles que negligenciam seus ativos durante o exercício. Um estudo realizado pelo Instituto Australiano do Esporte testou corredores vestindo um sutiã esportivo contra um sutiã de moda e descobriu que o sutiã esportivo reduziu a dor e movimento vertical em 50 por cento em comparação com os seios nus exercício.

Ao longo do tempo, o exercício pode causar ligamentos do Cooper (o tecido conjuntivo em seus seios) para esticar e, como estes são o seu único apoio real natural, isso pode fazer com que seus seios sejam puxados para baixo – que é irreversível. Um bom sutiã esportivo irá reduzir significativamente o movimento de seus seios durante o exercício, ajudando a reduzir o desconforto e evitar a flacidez, a longo prazo.

Não se contentar com o segundo melhor – Encontrar o sutiã esportivo perfeito


Também é importante ter em mente, que uma marca superior não é o mesmo que um sutiã esportivo! Um sutiã esportivo fornece suporte específico para esportes para garantir que seus seios são realizadas confortavelmente no lugar durante a corrida ou treino. Confie em nós, uma vez que você tentou fazê-lo, você nunca vai voltar! Mas, como você encontrar o sutiã certo para você?

Um ajuste perfeito Se você pode obter o seu sutiã esportivo profissionalmente equipado, obtenha – é bem a pena para obter o tamanho e estilo certo para a sua forma, e pode lojas oferecem acessórios gratuitos. Mas se você está indo só existem alguns pontos-chave a considerar.

1. Seja específico ao esporte

Antes de começar, tente encaixar o tipo de atividade que você vai estar vestindo com o seu sutiã. “Se você está correndo, você vai querer um sutiã muito favorável, que terá mais estrutura para ele e provavelmente será um encapsulamento ou a combinação boa”, diz Amanda Brasher, comprador sênior da Sweatshop. “Mas se você está fazendo algo como yoga, você pode querer algo mais flexível e com menos estrutura formal, como um sutiã de compressão, que permite a livre circulação e é confortável quando você está em posições de yoga.”

2. Posição


A principal coisa a olhar no espelho é o ajuste do sutiã, uma vez que oferece a maior parte do apoio. ‘Sempre tente um sutiã em que seu gancho mais longo “, aconselha Amanda. “Se você está olhando para si mesmo lado-a em um espelho, os ganhos deverão estar nivelados, como um horizonte de frente para trás; se é maior na parte de trás do que na frente, então é muito grande e você precisa ir até um tamanho maior. ” Então, se você é geralmente um 34, você pode precisar de ir até um 32.

3. Espelho, espelho

Então dê uma boa olhada na parte da frente do sutiã no espelho. ‘O copo deve ser liso, sem rugas e cobrir todo o tecido mamário “, diz Amanda. Você não quer ver nenhuma parte da mama derramar sobre os lados – não só é pouco lisonjeira, mas é uma indicação de que o sutiã não se encaixa corretamente. “É importante tentar encaixar tudo “, diz Amanda. ‘Mesmo dentro de marcas, tamanhos variar tanto que o mesmo mulher pode encaixar dois tamanhos diferentes, dependendo da forma do sutiã.’

Mantenha estas dicas em mente na próxima vez que você bateu as lojas e você – e suas meninas – estará pronto para qualquer desafio de fitness à frente.

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