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Exercícios com Kettlebell e Dumbbells – Com Vídeo

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Há mais de uma maneira de aperfeiçoar a sua sobrecarga de pesos, solidificar o seu agachamento ou trabalhar a sua linha de braço único. Coloque os halteres de lado e pegue um kettlebell ou Dumbbells , em vez disso. Pedimos a certificada personal trainer Alex Silver-Fagan para demonstração 12 movimentos que vai dar-lhe uma sessão de força de corpo inteiro usando a campainha cada vez mais popular ‘. (Além disso, você sabia intervalos kettlebell é um dos melhores exercícios para perda de peso ?)

Vamos apenas dizer que se você não quebrar um suor durante a Turkish Get-Up, temos certeza que você deve ser Superwoman.

 

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