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Exercícios que trabalham todo o corpo

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Procurando por um movimento exercício tudo seja trabalhado? Conheça o burpee. Ele funciona a maioria dos grupos musculares da cabeça aos pés, diz Saúde da Mulher diretor de fitness Jen Ator, CSCS, por isso é um fortalecedor louco-benefício que irá ficar seriamente o seu ritmo cardíaco.Veja como é mostrado e como fazer o movimento com o formulário apropriado no vídeo abaixo, em seguida, fazer o maior número de burpees como você pode em 60 segundos. Respiração profunda, e … ir! (Você ficou totalmente isso.)

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