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Motivação Para Treinar

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Aqui estão algumas dicas eficazes para ajudá-lo a permanecer na pista e motivada para manter seus objetivos de exercício.
Ficar motivada é essencial para seus objetivos de exercício, e há mudanças simples que você pode fazer para manter a frente em movimento. Preso por idéias? Nós temos alguns para você começar.

Motivação Para Treinar

1. Encontrar um companheiro de treino – Motivação Para Treinar

Exercício com um amigo que tem objetivos semelhantes aos que você pode ser mais divertido e motivador para  você. Trabalhando em conjunto vai ajudar a empurrá-lo tanto na direção certa para alcançar seus objetivos compartilhados.

2. Crie a sua própria lista de reprodução para ouvir durante o treino – Motivação Para Treinar

Se é no iTunes, Spotify ou outro programa de música, criar a lista perfeita lhe dará a motivação para se levantar e se mexer ao ouvir isso. Escutar as música preferidas enquanto treinam também tem sido sugerida para aumentar o comprimento do seu treino!

3. Novo equipamento de treino – Motivação Para Treinar

Você não tem que gastar muito dinheiro, mas tratando-se de um novo kit de treino é uma perspectiva excitante e irá estimulá-lo para levá-los em tão breve quanto possível e para ter-se um treino confiante! Além disso, você vai ficar bem fazendo mais descolada.

4. Alterá-lo – Motivação Para Treinar

Todos nós precisamos de mudança e variedade para nos manter motivados, por isso, se ele está assumindo uma nova classe de treino, juntando um grupo de esportes ou uma mudança de cenário, quando ao ar livre exercício, fazer algo diferente e novo que você vai agradecer a si mesmo para mais tarde.

5. Recompense-se – Motivação Para Treinar

Encontre algo que você gostaria de trabalhar para que você possa se esforçar para conseguir isso, como encaixe em um par de jeans que você comprou-se. Talvez até mesmo tratar-se de algo novo a cada mês para apreciar e recompensar-te para o seu exercício.

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