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Motivação Para Treinar

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Sem Motivação? É hora de colocar a diversão de volta para o seu treino

 

Motivação Para Treinar

Go on-line -Motivação Para Treinar

OK, então parou de ir treinar para poupar dinheiro, e é uma ótima opção para suas finanças, mas como você pode enfeitar seus exercícios em casa? Várias grandes marcas de fitness estão agora a tomar as suas aulas on-line, com tudo de ioga para ballet barre apenas um clique de distância. Alguns dos nossos favoritos são Academia Blender, Barrecore e YogaGlo. Faça login para encontrar um mundo do fitness ao seu alcance.

Imagine ser uma festa – Motivação Para Treinar

Certamente não há melhor maneira de fazer o divertimento de fitness do que tomar seus treinos para o disco, certo? E com exercícios partido surgindo em todo o país, você seria louco para não tentar. Nós particularmente como o olhar de Ravercise e fitness freak raves!

Novos aplicativos – Motivação Para Treinar

Se estiver faltando esse pouco de glamour para começar, o download de um novo aplicativo de fitness pode ser uma ótima maneira de ajudá-lo a definir e atingir metas. ‘Apps pode ajudar a motivá-lo com grito-saídas de amigos através da mídia social ou ajudar a distraí-lo da monotonia ou dor de um treino “, diz personal trainer Mollie Millington (ptmollie.com). Nosso favorito? O aplicativo Nike Training Club.

Faça um bom esporte – Motivação Para Treinar

Aprender algo novo é uma ótima maneira de distraí-lo da respiração ofegante e soprar de um treino. “Você vai ser um desafio seu corpo em novas formas, por isso, deve ver e sentir a diferença em nenhum momento”, diz Mollie. “É também uma ótima maneira de construir a confiança em novas habilidades e conhecer novas pessoas.” Além disso, enquanto a perda de peso é um grande golo, fazendo bem em um novo esporte ou ter uma risada enquanto você trabalha fora pode ser a melhor maneira de inspirar -lo a exercer de esperar que as libras para cair fora.

Girar algumas músicas – Motivação Para Treinar

De acordo com resultados apresentados na Conferência Anual da Sociedade de Psicologia Britânica, ouvir sua música favorita pode melhorar seu desempenho e aumentar o seu prazer de desporto e exercício físico. Então, por que não passar um sábado manhã preguiçosa compilar uma lista de reprodução treino divertido!

Junte-se à gangue – Motivação Para Treinar

Formação com outras pessoas é uma ótima maneira de se o fator diversão. ‘Pequenos grupos dar-lhe mais atenção e valor para o seu dinheiro “, diz Mollie. “Você provavelmente pode ter sessões mais adequados aos seus interesses, habilidades e objetivos também. E se você pode organizar sessões com amigos, que é ainda melhor, como você pode lamentar e comemorar juntos. “Reserve um grupo agora!

Assumir um desafio – Motivação Para Treinar

Uma boa meta é uma maneira do certo-fogo para reacender sua paixão para o treinamento. Defina-se uma meta que é difícil, mas não tão duro que você vai trabalhar-se no chão para chegar lá – uma corrida de obstáculos sujo é uma ótima opção!

Vai a velha escola – Motivação Para Treinar

Faça uma viagem pela estrada da memória e ter um riso ao mesmo tempo com exercícios old-school como bambolê, patins ou trampolim. Ninguém pode negar o prazer inebriante de tentar balançar aros de plástico gigantes em torno de seu corpo!

Treinar a algum lugar novo – Motivação Para Treinar

Tome-se longe de tudo e desfrutar de uma semana de aptidão para dar o seu regime de um impulso. “Um dos meus clientes apenas devolvido de um bootcamp e está levantando pesos em casa agora”, diz Mollie. “A intensidade de um bootcamp ou adequação de férias pode ser a arrancar com o seu corpo necessita.”

Seja competitiva – Motivação Para Treinar

Ser competitiva pode parecer uma coisa ruim, mas pode ser uma das melhores maneiras de motivar-se. Encontrar uma maneira de adicionar uma vantagem competitiva para seus treinos, se ele está vestindo uma faixa de fitness e comparando seus “passos” ou jogando em um press-up competição com seus amigos de ginásio.

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