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Mulheres tem mais dificuldade em emagrecer do que homens

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Por que a queima de gordura nas mulheres é mais difícil do que nos homens?

A queima de gordura em mulheres é mais difícil do que em homens por várias razões. No entanto, se você entender as razões que suportam este fato e tomar medidas adequadas, você pode conseguir uma figura firme e feminina.

As mulheres têm mais gordura do que o músculo

As mulheres têm quase o dobro da gordura como os homens para ajudá-los a carregar e nutrir bebês. As mulheres geralmente carregam mais gordura na metade inferior do corpo, e essas células de gordura são aquelas que armazenam a gordura. Homens, por outro lado, levam mais gordura na parte superior do corpo, e as células de gordura nesta parte do corpo tendem a liberar gordura. Quando as mulheres entram em um programa da perda do peso, acabam perdendo massa gorda primeiramente na parte superior do corpo, e muito mais tarde da parte inferior do corpo.

Mulheres tem mais dificuldade em emagrecer do que homens

Outro fator a considerar é que os homens têm mais músculo. O tecido muscular é mais ativo e requer mais calorias do que a gordura. Os homens acham mais fácil perder peso por causa desses músculos queimadores de calorias que possuem.

As mulheres têm corpos menores do que os homens

As mulheres são menores que os homens e têm uma área de superfície corporal menor, a partir da qual a perder calor corporal. Homens, por outro lado, pode perder mais calor corporal por causa de seus corpos maiores. Perda de calor aumenta a taxa de metabolismo, e isso ajuda os homens a perder peso mais rápido do que as mulheres.

Hormônios ajudam homens a perder peso mais rápido

Testosterona e hormônios de crescimento aumentam a taxa metabólica e sua eficiência. Eles também aumentar a massa muscular do corpo e ajudam o corpo a perder gordura mais rápido. Desde que os homens produzem mais hormônios de testosterona e crescimento do que as mulheres, eles tendem a queimar gordura e perder peso mais rapidamente do que as mulheres.

Outros Fatores

Durante a gravidez e o ciclo menstrual, as células de gordura no corpo de uma mulher retem água devido a alterações hormonais. Como as células de gordura aumentam, resulta em circulação lenta e isso torna difícil metabolizar a gordura. O hormônio progesterona, que é produzido em grandes quantidades por mulheres, desencadeia a fome e faz as mulheres se sentir sonolento e menos inclinado a exercer, resultando em ganho de peso.

As células gordas multiplicam-se e expandem-se durante a gravidez. Após a gravidez, as células de gordura ainda estão presentes no corpo, e sempre que o corpo tem mais calorias do que o subsídio diário recomendado, essas células de gordura se expandem, fazendo você ganhar peso e aparecer mais gordo.

O início da menopausa diminui a produção de estrogênio, resultando em um acúmulo de gordura em torno do peito e da cintura. Como você idade, você perde músculos e ganho de gordura com cada ano que passa. Uma vez que a pele sags com o envelhecimento, não pode manter as células de gordura isso dá origem a celulite.

Portanto, as mulheres ganham peso mais rapidamente do que os homens e têm dificuldade em perder peso e gordura em comparação com os homens. As mulheres que repetidamente entram  em programas da perda do peso encontram mais dificuldade em manter a sua perda do peso, porque seus corpos aprendem a reter a gordura sobre um período de tempo. Se você quiser manter-se fisicamente apta e manter uma boa figura, é essencial que você faça dieta com sensatez e exercício físico regularmente durante um longo período de tempo.

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