Home Bem Estar O que é a técnica de liberação ativa?

O que é a técnica de liberação ativa?

0

O que é a técnica de liberação ativa?

Técnica de liberação ativa – também conhecido como ART – foi criado, marca registrada e patenteado pelo Dr. P. Michael Leahy. Um quiroprático certificada, o Dr. Leahy tinha sido tratar atletas com distúrbios de tecidos moles e estava procurando uma maneira de ajudá-los não só superar a dor crônica, mas melhorar o desempenho. Depois de obter resultados bons pacientes, alguns de seus colegas de quiropraxia perguntou Dr. Leahy para fazer um seminário sobre suas técnicas em 1988, e ART nasceu.

O que é a técnica de liberação ativa
O que é a técnica de liberação ativa?

Quando lesões menores ocorrem nos músculos, as adesões podem às vezes formar a fim de tipo de “conectar” tecidos danificados juntos. Isso faz com que esses tecidos danificados agem juntos como uma unidade sólida, a fim de mantê-los estáveis. É assim que o tecido cicatricial se desenvolve ao longo do tempo. O problema é que este tecido cicatricial pode eventualmente encapsular os nervos, criando pontos de gatilho e resultando em dor. Técnica de liberação ativa é uma massagem de tecido profundo projetado para quebrar este tecido cicatricial.

Quais os benefícios que a ART pode proporcionar?

Um dos maiores benefícios da técnica de liberação ativa fornece melhorias na flexibilidade e amplitude de movimento. Um estudo no Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics mostrou maior flexibilidade do corpo inferior após apenas uma sessão de ART. Outro estudo no Journal of Physical Therapy Science mostrou que a técnica de liberação ativa proporcionou uma melhor amplitude de movimento para um grupo de adultos que sofrem de dor crônica no pescoço.

ART aplicado para as pernas superiores também mostrou diminuir a dor lombar, bem como melhorar a recuperação da parte inferior do corpo como um todo. Ao manter as pernas relativamente livre de dor e mais flexível, a técnica de liberação ativa pode ajudar a manter e até mesmo melhorar o desempenho atlético. ART também tem o potencial para fornecer alívio para aqueles que sofrem de sintomas de síndrome do túnel do carpo.

O que você deve esperar?

Se você decidir submeter-se a terapia ARTE-se, você deve honestamente esperar por alguma dor a ser envolvido. Resultados individuais variam, mas porque a técnica de liberação ativa não é apenas uma forma de massagem de tecido profundo, mas está quebrando tecido de cicatriz, algum desconforto moderado será provável. Devido a isso, você vai querer ser judicioso com suas sessões.

Embora tenha havido benefícios demonstrados após apenas uma aplicação, ART é como qualquer outra coisa em que você vai ter o maior benefício você ficar com ele em uma base consistente. No entanto, devido à dor que ART pode causar durante a sessão e dor que às vezes resulta após a sessão, você vai querer espaço suas lutas para fora, com base em como você está se sentindo. Muitos praticantes encontraram um bom ritmo para ser uma vez a cada duas a quatro semanas.

Se você tiver problemas com má flexibilidade, lesões passadas que você sente ter resultado em tecido cicatricial, ou apenas quer ser mais flexível, então a técnica de liberação ativa muito bem pode ser algo a considerar. Estudos têm demonstrado que para o trabalho, mas ainda será finalmente a sua decisão. Uma rápida pesquisa na Internet irá ajudá-lo a encontrar um provedor qualificado em sua área que você pode agendar uma consulta com.

Load More Related Articles
Load More By dmendes40
Load More In Bem Estar

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Check Also

Como calcular seu ritmo de corrida

Como calcular seu ritmo de corrida Se você planeja sempre competir em um 5k, meia-maratona…