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O que é o óxido nítrico?

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O que é o óxido nítrico?

Algumas pessoas acreditam que é o gás que eles recebem na cadeira do dentista que os faz rir, e outros acreditam que é o material em carros de rua que fornece velocidade fenomenal. O que é o óxido nítrico, e por que é tão importante para a saúde dos atletas, fisiculturistas, e atletas de fitness?

O que é o óxido nítrico? A ciência explica

Cientificamente falando, o óxido nítrico em forma de suplemento é um vasodilatador. Isso significa que ele amplia os vasos sanguíneos, relaxando os músculos lisos encontrados dentro das paredes desses vasos. Tem um tremendo efeito sobre grandes veias e artérias, mas também pode ajudar a melhorar a circulação nas extremidades, incluindo os dedos das mãos e dos pés. Quando o sangue pode fluir mais livremente através de vasos abertos, todos os tecidos do corpo – incluindo os órgãos e os músculos – recebem mais oxigênio e nutrientes. Isso lhes permite trabalhar com mais eficiência com menos fadiga.

O que é o óxido nítrico

Pessoas têm deficiência de óxido nítrico?

As pessoas que não têm o suficiente óxido nítrico em seus corpos podem apresentar uma grande variedade de sintomas. Isso é porque este composto desempenha um papel vital em quase todos os processos corporais. A deficiência de óxido nítrico afeta a saúde geral do coração, limita a troca de nutrientes, provoca fadiga, permite a morte celular mais freqüente, retarda o metabolismo, e até tem um impacto sobre a libido e desempenho sexual. As pessoas podem experimentar deficiência de óxido nítrico por uma série de razões, incluindo uma dieta que é pobre em nitratos.

Como você consegue mais óxido nítrico?

A melhor maneira de melhorar os níveis de óxido nítrico em seu corpo é incluir mais alimentos ricos em nitrato em sua dieta. Estes incluem carnes magras como frango e peru, amendoim, sementes de abóbora e soja em todas as suas formas. Você também pode encontrar suplementos de óxido nítrico no mercado sob a forma de L-arginina. Lembre-se que o óxido nítrico é um gás que seu corpo produz por conta própria. L-arginina é o único precursor de aminoácidos, melhorando assim a quantidade de arginina em seu corpo através de alimentos ou suplementação pode neutralizar os sintomas de deficiência.

Por que é especialmente importante para os atletas?

Atletas colocar seus corpos sob uma grande quantidade de estresse físico. Devido a isso, eles precisam de mais oxigenação e fornecimento de nutrientes para seus músculos. Embora a arginina seja um aminoácido não essencial, o que significa simplesmente que o corpo pode produzir por conta própria, os atletas podem não produzir o suficiente para manter seus músculos funcionando em seu pleno potencial. É por isso que os atletas regularmente dependem de L-arginina suplementos. Estes ajudam os seus corpos a produzir mais óxido nítrico, reduzindo assim a fadiga muscular durante os treinos, promovendo o crescimento muscular e reparação e reduzindo significativamente os tempos de recuperação. Todas estas coisas permitem que os atletas para obter o máximo de cada treino.

O que é o óxido nítrico? Como se vê, é um composto muito importante que o corpo precisa para fornecer oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo. Embora todos possam se beneficiar de algum L-arginina extra, o precursor do ácido nítrico, os atletas são especialmente vulneráveis aos efeitos da deficiência de óxido nítrico. Comer alimentos ricos em nitrato e tomar um reforço de óxido nítrico pode ajudar a combater esses sintomas.

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