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Obsessão em ser magra

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Como eu parei a obsessão sobre ser magra

A prática de Yoga, o treinamento de força e uma revelação que mudou a vida ajudaram um escritor finalmente a reconhecer que “o forte é o novo sexy”

Eu sempre fui apaixonado por ser ativa, mas eu estaria mentindo se eu te dissesse que a paixão não foi uma vez ligado à paixão de ser magro. Magreza é uma palavra que eu nem ligo agora, mas durante a maior parte da minha vida, magreza foi tudo.

Parte pressão familiar e social, eu cresci verdadeiramente acreditando que ser magra era sinônimo de ser bonita. Estive em uma dieta para a maior parte da minha vida, não porque eu estava acima do peso, mas porque a idéia de ser excesso de peso era sempre uma preocupação persistente, provocando-me no fundo. Embora eu fosse ativo, saudável e tonificado, nunca me sentia magro o suficiente e me assombrou. Eu realmente acreditava que se eu fosse magro eu ficaria feliz e me sentiria mais confiante.

Obsessão em ser magra

A primeira vez que eu ganhei peso real foi meu primeiro ano na faculdade. Eu estava encomendando meus quilos, comendo fora, e bebendo quase todas as noites. Imediatamente, eu comecei com sessões de cardio, mal comia uma mordida o dia todo, então pulava sempre o jantar.

Na época, eu sentia como se estivesse sendo “bom” e tomando o controle do meu corpo. Eu larguei peso tão rapidamente, mas foi ao preço da minha clareza mental, energia e felicidade.

Foi uma solução insustentável, e eu coloquei de volta o peso tão rapidamente como eu tinha tirado-eu sabia que eu tinha que ir sobre as coisas de uma maneira diferente. Limpei meu ato, cortei os alimentos processados e comecei a fazer ioga todos os dias, mas tenho vergonha de admitir que a ioga não era minha forma primária de exercício apenas por causa de todos os benefícios saudáveis que ela trouxe para a minha vida – Como uma maneira de ficar magra.

Um mês em se comprometer com uma prática regular de yoga, comecei a reconhecer que minha aptidão física era muito mais do que um número na escala ou um tipo de corpo que eu idealizei. Quanto mais forte eu sentia na minha prática de ioga, melhor eu me sentia no resto da minha vida. Eu parei de estar tão preocupado com o magro e comecei a querer mais desse material forte.

Esse desejo de ser forte ajudou-me a perceber o mito de que o levantamento de pesos aumentaria e me faria sentir-se pouco feminina. Assim que eu desvelou a verdade por trás do mito, eu comecei a levantar e mover-se através de movimentos de peso corporal em casa, e comecei a ver e sentir uma enorme diferença na minha forma. Eu parei de estressar em encaixar em um determinado tipo de corpo, porque eu estava atingindo algo mais forte, melhor e mais bonito do que eu tinha antecipado. Eu não era mais sobre o número na escala ou o tamanho do meu jeans, e eu encontrei tanto alívio em desistir dos números. Em vez de ficar obcecado por uma pequena gota na escala, comecei a me divertir com a nova definição que vi em meus deltóides. Em vez de tentar espremer em minhas calças universitárias muito apertadas, eu percebi que minha parte traseira tinha um pouco de elevador e estava enchendo meu jeans atual lindamente.

Uma vez que eu percebi que eu não precisava ser magro, a fim de sentir todo ou conteúdo, eu senti como se tivesse sido entregue as chaves para o reino. Estou tanto emocionado e aliviado que o que já foi referido como uma tendência está começando a ter algum poder de permanência grave. Há tanto poder em força, e ainda mais quando há força em números – estou tão pronto para que ainda mais mulheres vivam desta verdade! Se você pode se relacionar com a ansiedade que eu cresci com ou você simplesmente se sentir como o padrão de skinny é inalcançável (ou, honestamente, não soa como que muito divertido), pare de ser intimidado pela sala de musculação e tente um programa de treino Que apoia a sua força. Se você for qualquer coisa como mim, transformará sua vida.

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