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Pasta e Manteiga de Amêndoa

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A manteiga e pasta de amêndoa é saudável?

A manteiga e pasta de amêndoa é saudável? Essa é uma pergunta que está em muitas mentes dos povos estes dias. A verdade é que a manteiga e pasta de amêndoa tem alguns benefícios surpreendentes para a saúde, desde que você não tem certas condições subjacentes que podem tornar o consumo deles inseguro. Aqui estão alguns benefícios de saúde que você poderia perceber a partir de comer manteiga de amêndoa.

Benefícios para Bodybuilders – Pasta e Manteiga de Amêndoa

Bodybuilders, em particular, ficarão feliz por saber que manteiga de amêndoa é baixa em carboidratos e rica em proteínas, e pode, portanto, ajudar a construir músculo. Também é muito rica em fibras, contendo aproximadamente 13% da dose diária recomendada (RDA) por porção. Como tal, ele irá ajudá-lo a sentir-se mais rápido para evitar comer demais. Além de perguntar “é manteiga de amêndoa saudável”, bodybuilders também querem saber como consumi-lo. Manteiga e pasta de amêndoa é realmente muito fácil de consumir, como ele pode ser adicionado a um shake ou batida antes ou depois de um treino. Ele também pode ser comido como um lanche com bolachas, aipo, ou frutas qualquer momento você precisa de um pouco de energia extra.

Pasta e Manteiga de Amêndoa

Reduz o colesterol

De acordo com pesquisa da Universidade de Toronto, nozes, como amêndoas ajudar a baixar os níveis séricos de colesterol no sangue. Quanto mais amêndoas você consumir, menor seu colesterol será. As manteigas de frutos contêm todos os mesmos benefícios de saúde que o fruto próprio, desde que não há nenhum ingredientes adicionados tais como o sal, o óleo, os conservantes, ou o açúcar. Escolha uma manteiga de amêndoa que contém apenas ingredientes naturais, como mel crua polinizada ou cacau em pó orgânico para o máximo de redução do colesterol benefícios.

Afeta a Sensibilidade à Insulina

Pesquisas da Universidade de Medicina e Odontologia de Nova Jersey mostram que o consumo regular de amêndoas tem um efeito positivo na sensibilidade à insulina entre os adultos pré-diabéticos. O pré-diabetes ocorre quando os níveis de açúcar no sangue são mais altos do que o normal, mas não elevados o suficiente para serem considerados diabetes. Outras pesquisas mostram que os diabéticos podem gerenciar melhor seus sintomas comendo alguns punhados de amêndoas ou consumindo uma porção de manteiga de amêndoa por dia. Amêndoas também foram mostrados para promover a perda de peso saudável, algo que poderia ser muito útil quando se trata de ajudar as pessoas a gerenciar seu diabetes.

Riscos de alergia

Infelizmente, a resposta à pergunta “é manteiga de amêndoa saudável?” Nem sempre é “sim”. Para aqueles com alergias do fruto da árvore, a resposta muito bem poderia ser “não”. Uma reação médica conhecida como anafilaxia pode ocorrer, resultando em abdominais Dor, náuseas, vômitos, cólicas, diarréia e dificuldade respiratória. Atenção médica é necessária, pois esta condição pode causar choque e pode até mesmo ser fatal. Muitas pessoas que são alérgicas ao amendoim também são alérgicas a nozes, por isso o seu médico pode recomendar a evitar a manteiga de amêndoa se você tiver sido diagnosticado com uma alergia ao amendoim.

Aqueles que estão à procura de uma deliciosa alternativa à manteiga de amendoim ficará feliz em saber que a manteiga de amêndoa é um substituto saudável para eles a considerar. A próxima vez que alguém lhe perguntar “é manteiga de amêndoa saudável?” Você pode responder com entusiasmo que, na verdade, é.

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