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Plano para acelerar o metabolismo

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Dicas sobre como dominar o seu e um plano de refeição diária! – Dominando o Metabolismo

Metabolismo: a coisa que nós não prestamos atenção, até chegar nos nossos 30 anos, e observamos que nós não podemos comer tudo que nós queremos! Todo mundo parece pensar que, para ser magro você tem que comer menos! Você pensaria que seria simples esse caso, mas infelizmente não é! Semelhante a uma bicicleta, seu metabolismo precisa de impulso para o trabalho. Para obter o máximo de seu metabolismo, você precisa comer porções menores com mais frequência durante todo o dia.

Metabolismo funciona de uma forma misteriosa, e quando você não está familiarizado com o modo como ele funciona, pode ser facilmente mal interpretado. Comer mais frequentemente acelera seu metabolismo, chutes em alta velocidade, e permite que seu corpo para queimar mais calorias ao longo do dia. Ele também permite que sua dieta possa falhar as vezes, sem ter um impacto significativo sobre seus objetivos de perda de peso!

Plano para acelerar o metabolismo

Agora como nós vamos dominar nosso metabolismo ?! Você pode treinar durante todo o dia, colocar toda sua motivação na academia? Isso não vai te dar aquele abdômen definido. Abdômens são feitas na cozinha, senhoras, e eu não posso forçá-lo o suficiente. Eu passei por isso em vários momentos, trabalhando duro no treino, e não vendo qualquer resultado, porque o meu plano sobre a refeição estava desligado. O que eu pensei que era saudável, na verdade, não era! Eu não tinha dominado meu metabolismo.

Como você pode dominar seu metabolismo? Coma mais para pesar menos. Eu sei que é um conceito estranho, mas a melhor maneira de manter o seu metabolismo é comendo a cada duas a três horas. No início, parece muito, mas isso é necessário para manter esse metabolismo funcioando. Acelerar o seu metabolismo vai queimar mais calorias ao longo do dia! Quanto menos você come, mais seu corpo entra em “modo de fome”, preservando a gordura no medo de não obter qualquer alimento. Assim o ponto principal em dominar seu metabolismo está comendo cada duas a três horas. Aqui está um plano de dieta rápido, para nos levar de volta a perder todo esse peso!

Plano de refeição rápido para acelerar o metabolismo: 

  • Refeição 1
    4 claras de ovo
    1/2 xícara de aveia
    1/4 xícara de purê de abóbora

 

  • Refeição 2
    200 gramas peito de frango
    1 xícara de brócolis

 

  • Refeição 3
    150 gramas de s de tilápia
    50 gramas de batata doce

 

  • Refeição 4
    1 colher de proteína de soro de leite
    1 bolo de arroz
    1 colher de sopa de manteiga de amêndoa

 

  • Refeição 5
    150 gramas de salmão cozido
    1 xícara de espinafre
    10 pedacinhos de espargos
    1 colher de chá de azeite e 1 colher de sopa de vinagrete balsâmico

Consistência é a chave! Demora algumas  semanas de ser coerente para obter o seu corpo novo, correndo e pronto para queimar, baby, queimar! Não desista ou ceda! Em pouco momento, o combustível será disparado e o peso vai derreter! Você não tem que comer menos você só tem que comer direito! Se você é consistente, persistente e nunca desista … você vai se inclinar em nenhum momento! A chave para dominar o seu metabolismo é comer mais a PESAR menos! Só porque você não vê resultados em um dia, não desista;

Todas as coisas boas levam tempo! Você pode não ver mudanças súbitas, mas tenha em mente cada escolha inteligente que você está fazendo é afetá-lo de maneiras que você nunca iria imaginar! Não é uma dieta, é uma mudança de estilo de vida! Foque a sua mudança no estilo de vida e você verá sua vida mudar lentamente enquanto você ganha a confiança e a coragem para ser mais saudável! Você pode fazê-lo! Fique dedicado e determinado e lembre-se …. O “céu” o limite !!!

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