Home Dieta e Perda de Peso Resveratrol para perda de peso

Resveratrol para perda de peso

0

O que os estudos do Resveratrol mostram para a perda do peso?

Resveratrol primeiro ganhou atenção em 2006, quando a revista Cell relatou em um estudo realizado em ratos. Diversos estudos do resveratrol foram feitos desde então, mostrando que esta substância pode certamente fornecer alguns benefícios significativos quando vem a perder o peso.

O que é  Resveratrol?

Resveratrol é uma substância que ocorre naturalmente na pele das uvas. Esta substância está presente em todas as uvas, mas uvas vermelhas e roxas e muscadinas têm concentrações mais elevadas do mesmo. Como tal, o vinho tinto e suco de uva de cor escura contêm níveis muito elevados do mesmo. Resveratrol pertence a um grupo de compostos vegetais conhecidos como polifenóis, que são pensados para ter propriedades antioxidantes. É também uma fitoalexina ou antibiótico de proteção que é produzido em plantas quando estão sob estresse, como durante as secas ou quando atacado por fungos.

Melhorar a resistência com Resveratrol

Um dos mais recentes estudos de resveratrol foi realizado no Canadá em 2012. Este estudo foi realizado em ratos durante um período de 12 semanas, e mostrou que o fornecimento de suplementos de resveratrol aumentou endurance, função cardíaca e metabolismo oxidativo. A combinação de suplementos e treinamento de resistência também melhorou o desempenho em até 21%. Os resultados deste estudo indicam que o resveratrol pode ser usado para ajudar as pessoas a entrar em forma mais rápido, resultando em eles perder mais peso em um curto período de tempo.

Resveratrol para perda de peso

VO2 Max

Alguns estudos de resveratrol indicam que ele ativa enzimas que ajudam os músculos a usar oxigênio mais eficientemente, um aumento de desempenho conhecido como VO2 max. De um modo geral, quanto maior o VO2 max, maior e mais intenso o treino pode ser. James Smoglia, professor assistente de fisiologia do exercício na Marywood University afirma que seus clientes que tomam resveratrol suplementos são capazes de empurrar-se mais longe do que antes.

Reduz o ganho de gordura com resveratrol

Alguns estudos de resveratrol mostram que o suplemento interage bem com açúcar no sangue, aumentando a capacidade dos músculos de absorver a glicose dos alimentos que as pessoas comem. O que isto significa é que mais calorias serão enviadas para os músculos, deixando menos para ser desviado para suas células de gordura. Algumas pesquisas também sugerem que o resveratrol inibe a produção de células adiposas maduras, ao mesmo tempo que impedem que a gordura seja armazenada no corpo.

Conclusões do Resveratrol

Resveratrol parece fornecer alguns benefícios, tanto quanto perda de peso vai. Também pode fortalecer o coração e reduzir o risco de câncer também. Embora pareça haver alguns benefícios à saúde, o Dr. Christopher Gardner da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford prefere que as pessoas obtenham resveratrol de fontes naturais, como um copo de vinho ocasional, em vez de tomar suplementos. Aqueles que estão tomando anticoagulantes ou coagulantes devem ser especialmente cautelosos, como resveratrol pode interagir negativamente com estes medicamentos.

A maioria dos estudos de resveratrol mostram que há uma abundância de benefícios para tomar este suplemento. Isso não significa que é uma droga milagrosa, como resveratrol só irá funcionar se você já está comprometido com um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta nutritiva e programa de exercícios regulares.

Load More Related Articles
Load More By dmendes40
  • Quando fazer jejum intermitente

    Quando fazer jejum intermitente

    Por que o jejum intermitente se tornou tão popular? Apesar do fato de que as pessoas são d…
  • Como Manter a perda do peso

    Como Manter a perda do peso

    Manter a perda do peso: Não há nenhum motivo para não se manter Manter a perda de peso é t…
  • Riscos dos adoçantes artificiais

    Riscos dos adoçantes artificiais

    Os riscos em lanches com adoçantes artificiais Embora o aspartame e outros adoçantes artif…
Load More In Dieta e Perda de Peso

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Check Also

Como calcular seu ritmo de corrida

Como calcular seu ritmo de corrida Se você planeja sempre competir em um 5k, meia-maratona…