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Riscos de comer frutose

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Como a frutose pode afetar as células de gordura

Há um grande muitos equívocos diferentes sobre como as pilhas gordas funcionam, e os povos que estão olhando para perder o peso são os melhores fora se aprenderem a verdade sobre esta parte importante do corpo. Antes de começar a limitar a sua dieta ou alterar um plano de exercícios, é uma boa idéia para saber como a frutose pode afetar as células de gordura.

Frutose é o tipo de açúcar que é mais comumente encontrado em frutas e legumes. Não é uma forma altamente refinada de açúcar, e é tipicamente visto como o tipo mais saudável de açúcar. Ele requer menos tempo de digestão e um menor grau de esforço, a fim de processá-lo adequadamente em seu corpo. Leia sobre para uma visão geral de como frutose pode afetar suas células de gordura.

Riscos de comer frutose

Frutose e gordura da barriga

Embora não seja bem compreendido pelo público em geral como funcionam as células de gordura, a verdade é que o número total de células de gordura em seu corpo é geralmente estável a partir do momento que você nasceu. Você pode nascer com mais ou menos células de gordura, dependendo de uma série de fatores, incluindo sua idade, origem étnica e outros fatores genéticos. No entanto, essas células de gordura provavelmente serão aqueles que você tem em toda a sua vida. Quando você ganha peso, as células de gordura ganham mais conteúdo de gordura no interior. Quando você perde peso, a própria gordura é liberada em sua corrente sanguínea e absorvida como energia.

Frutose tem sido mostrado em estudos sobre crianças que promove a acumulação de gordura adicionada em células de gordura da barriga. Isto significa que os açúcares da fructose são mais prováveis ser convertidos em depósitos de células de gordura, e especificamente, que são mais prováveis ser convertidos em depósitos em torno desta área. Essas células serão mais propensos a amadurecer em células de gordura da barriga e irá conter um maior grau de depósitos de gordura do que outros tipos de células de gordura em todo o corpo. O resultado físico para sua aparência é que a frutose faz com que você ganhe peso em sua área abdominal.

Outros efeitos da frutose

Frutose também é um tipo de açúcar perigoso, por causa da maneira que faz com que seu corpo processe essas células de gordura. A fim de quebrar a glicose e frutose, bem como outros tipos de açúcar, seu corpo deve produzir insulina. A insulina é uma substância que quebra os açúcares e regula o seu nível de açúcar no sangue. Se você não tem glicose adequada, seus níveis de açúcar no sangue será distorcida e você vai tipicamente entrar em choque diabético.

Frutose é particularmente perigoso entre outros tipos de açúcares, porque, quando é armazenado dentro de suas células de gordura, é especialmente resistente à ruptura por insulina. Isso significa que dietas que são ricos em frutose geralmente distorcer seus níveis de açúcar no sangue completamente, e você vai descobrir que é difícil de regular o seu açúcar no sangue. Isso pode colocar você em um maior risco de diabetes, também.

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