Home Alimentação Supressores de Apetite Naturais

Supressores de Apetite Naturais

0

4 Supressores de Apetite Naturais

Médicos e pesquisadores estão se concentrando no desenvolvimento de supressores do apetite. Este movimento foi baseado na observação de que a obesidade é caracterizada pela incapacidade de conter os apetites por comida. Se você tem problemas com a obesidade ou apenas estar acima do peso, você provavelmente está ciente de que seu corpo passou a reconhecer um pouco de fome como um sinal de emergência, que você precisa comer rapidamente. Na realidade, no entanto, seu corpo está apenas sinalizando uma deficiência em calorias em suas reservas. Na menor sensação de fome, você procura satisfação imediata e saciedade através de comer. Como resultado, você come mais do que deveria. Este é um sinal de que você precisa suprimir o apetite.

Numerosos supressores apetites vieram prometendo causar efeitos adversos sobre o corpo. Isso pode persuadi-lo a mudar de marcha e procurar remédios naturais para suprimir o apetite. Há muitos naturais supressores de apetite, e os seguintes quatro poderiam mesmo ser encontrados em casa.

1. Água

A água é talvez o supressante mais barato do apetite no mundo. Beber mais do que os oito copos recomendados por dia é realmente muito eficaz na contenção fome. Ao primeiro sinal de fome, é aconselhável beber água para suprimir o apetite. Um copo de água (o equivalente a 250 ml.) antes de cada refeição vai ajudar a diminuir a sua ingestão de alimentos. No entanto, se você está propenso a hiperacidez ou têm úlceras gástricas, água potável para conter o apetite é melhor para os dois primeiros incidentes de dores de fome. Se a fome persistir, é melhor comer um biscoito ou dois com água para evitar sintomas de inchaço, flatulência e acidez no estômago.

Supressores de Apetite Naturais

2. Verduras verdes

Vegetais de folhas verdes, como repolho, alface, espinafre e bok choy, são supressores de apetite saudáveis . Preferencialmente tomado como uma salada com apenas 100 calorias de salada adicionado para o gosto, vegetais de folhas verdes suprimir o apetite, enchendo o estômago e, consequentemente, desligam os sinais de fome para o cérebro. Eles também têm o benefício adicional de ser alimentos de calorias negativas, o que significa que é preciso um monte de calorias para digeri-los, e ainda estes alimentos libertam apenas algumas calorias para as reservas de energia do corpo.

3. Salmoura

Os melhores picles para a supressão do apetite são picles orgânicos naturais que podem ser comprados em lojas de alimentos saudáveis ou podem ser preparados em casa usando pequenos pepinos. Um frasco de picles orgânicos contém menos de 100 calorias em todos. Embora a maioria dos picles comerciais também poderia suprimir o apetite, eles são carregados com açúcar e calorias extras que podem até causar mais ganho de peso. Eles também têm cores artificiais que podem ser ruins para a sua saúde.

4. Maçãs

Uma maçã contém apenas 100 calorias. Maçãs não são apenas lanches saudáveis, mas também são muito eficazes supressores naturais. A fibra em maçãs, uma vez ingerida, incha dentro do trato gastrointestinal para dar a sensação de plenitude. Além disso, essas mesmas fibras ajudam a eliminar os resíduos de materiais e toxinas que se acumularam no sistema digestivo e promover movimentos intestinais regulares.

Load More Related Articles
Load More By dmendes40
Load More In Alimentação

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Check Also

Treino de Deltoide para mulheres

Fortifique e mantenha os ombros equilibrados para evitar lesões   Meu foco é no trein…