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Termogênicos naturais para queimar gordura

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Use estas dicas de termogênicos naturais para queimar gordura

Termogênese é um processo pelo qual a temperatura do corpo sobe e melhora as taxas metabólicas. É possível induzir este estado em seu próprio para ajudar a melhorar a capacidade do seu corpo para queimar gordura com todos os produtos naturais. Estes thermogenics naturais foram mostrados para trabalhar para muitas pessoas que lutam para perder peso por conta própria.
Evitar Estimulantes Duros

Muitas das pílulas de dieta no mercado hoje contêm estimulantes. Isto permite que o fabricante reivindique os produtos impulsionará sua energia, suprimirá seu apetite, e ajudar-lhe queimar a gordura. Muitos estimulantes, incluindo a cafeína, podem induzir um estado termogênico em seu corpo. Embora isso possa certamente ser benéfico, não é sem seus riscos. A cafeína (e estimulantes semelhantes) têm um risco significativo de efeitos colaterais. Estes podem incluir, mas não estão limitados a nervosismo, ansiedade, batimentos cardíacos rápidos e até mesmo palpitações cardíacas. Para evitar esses efeitos colaterais, escolha termogênicos naturais que são praticamente livres de efeitos colaterais.

Termogênicos naturais para queimar gordura

A melhor termogenia natural

Alguns dos produtos que criam um ambiente termogênico em seu corpo são completamente naturais e derivados de frutas, ervas ou outros tipos de plantas. Existem vários exemplos que você pode encontrar em alguns suplementos.

Guaraná – Esta erva é encontrada na selva amazônica, e o ingrediente termogênico é chamado guaranina. É quase idêntica à cafeína na estrutura, mas não cria muitos dos mesmos efeitos colaterais como a cafeína. Na verdade, muitos fabricantes de bebidas energéticas usam guaraná e cafeína em suas bebidas.
Ácido Hidroxicítrico – O ácido hidroxicítrico é o ingrediente ativo no popular composto conhecido como garcinia cambogia. É muito estreitamente relacionado com o ácido cítrico encontrado em frutas como laranjas, limões e toranjas. Bloqueia a produção de gordura a partir de carboidratos, que por sua vez cria um aumento do metabolismo e, portanto, uma temperatura corporal mais elevada.
Ácidos graxos essenciais – Ácidos graxos essenciais incluem aqueles nas categorias ômega-3, 6 e 9. Quando você consome bastante desses ácidos graxos, eles vão ativar as lojas de gordura do corpo para queimar as calorias extras, a fim de manter uma temperatura corporal saudável. Com esse ligeiro aumento na temperatura vem um metabolismo mais rápido e ainda mais perda de peso.

Induzindo um Estado Termogênico com Dieta e Exercício

Os melhores termogênicos naturais são aqueles que você não tem que tomar em forma de cápsula todos os dias. Existem algumas maneiras pelas quais você pode induzir um estado termogênico por conta própria.

Dieta e suas mudanças – Considerando que a maioria das pessoas consomem três refeições bem equilibradas por dia, você pode impulsionar o seu metabolismo e criar um ambiente termogênico por consumir até seis pequenas refeições por dia. Isso não permite o metabolismo para descansar.
Exercício – Sua temperatura corporal sobe naturalmente durante o seu treino. Afinal, ele tem que trabalhar mais para fornecer oxigênio suficiente para seus músculos e manter seu corpo abastecido.
Saunas – Passar algum tempo em uma sauna também pode ajudar a induzir um ambiente termogênico em seu corpo. No entanto, só dura um curto período de tempo e muitas vezes é desconfortável. Combinar uma sessão de sauna com termogênicos naturais pode ajudar a fornecer um impulso de queima de gordura, mas é improvável que usando uma sauna sozinho irá fornecer qualquer benefício queima de gordura adicionais.
Termogênicos naturais têm uma função primária: eles aumentam a temperatura do corpo do corpo apenas um pouco por células estimulantes para produzir calor. Por sua vez, este calor ajuda a facilitar um metabolismo mais rápido. Com o tempo, é possível perder mais peso do que com dieta e exercícios.

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