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Tomar ácido alfa lipoico

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Ácido alfa lipoico –  Prós e Contras

O ácido alfa lipoico ou ALA ocorre naturalmente no corpo, e fornece suporte valioso para suas células. Aqueles com baixos níveis de ALA às vezes podem desejar suplementos para ajudá-los a alcançar maior resultado. Existem vantagens e desvantagens para tomar suplementos de ALA, ambos os quais devem ser considerados se os pacientes são para desfrutar os melhores benefícios possíveis.

O que é ácido alfa lipóico?

O ácido alfa lipóico é uma substância encontrada em todas as células do corpo, onde é usado para transformar a glicose em energia. É também um poderoso antioxidante que destrói os radicais livres, agentes que causam reações químicas que prejudicam as células. Outros antioxidantes são gordos ou solúveis em água, mas ALA é dissolvido em ambos. Evidências sugerem que este fato faz com que o ácido alfa lipóico para regenerar outros antioxidantes que são ativos apenas na gordura ou água. Por conseguinte, é desejável apenas as suas propriedades antioxidantes.

Acelera a perda de peso

Um estudo realizado em 97 mulheres com excesso de peso ou obesas mostrou que o ácido alfa lipoico por suplementos aumentou os efeitos da dieta durante um período de dez semanas. Estas mulheres notaram melhorias no peso corporal, taxa metabólica basal, composição corporal, relação cintura-quadril e perfis de insulina e lipídios. Os resultados deste estudo confirmam os resultados dos ensaios pré-clínicos, que mostram ALA eficaz no reforço do metabolismo e ajudar o corpo a queimar gordura de forma mais eficiente. É mais eficaz quando tomado com dois ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA.

Tomar ácido alfa lipoico

Diabetes tipo 2

Pesquisas médicas sugerem que os suplementos de ácido alfa lipóico podem ajudar a diminuir o açúcar no sangue e permitir que o corpo use insulina de forma mais eficaz. Ele tem sido usado por médicos alemães para tratar pacientes com diabetes tipo 2 que sofrem de neuropatia periférica.

Além disso, um estudo com 73 pessoas com neuropatia autonômica cardíaca, uma condição que afeta os nervos ao coração, relatou melhora nos seus sintomas após tomar 800 mg de ALA. Embora ALA pode melhorar a resistência à insulina, tem o potencial de baixar o açúcar no sangue demais, especialmente para aqueles que já estão a tomar insulina. Como tal, quem está usando insulina ou qualquer outro medicamento para ajudar a controlar a diabetes deve procurar aconselhamento de um médico em primeiro lugar. Aumento do monitoramento dos níveis de açúcar no sangue poderia ser necessária no início para garantir a combinação certa de medicamentos e suplementos de ácido alfa lipoicp são alcançados.

Reação alérgica

A maioria das pessoas não experimenta efeitos colaterais de tomar ALA. Mesmo assim, existe o risco de uma reação alérgica, mesmo entre aqueles que tiveram sucesso com ácido alfa lipóico no passado. Dois sinais comuns de uma reação incluem uma erupção cutânea e náuseas. Os pacientes também podem ficar tonto, experimentar uma frequência cardíaca elevada ou sentir-se nervoso. Inchaço da face, língua e lábios pode ocorrer, o que muitas vezes torna a respiração difícil. Se estes sintomas ocorrerem, os indivíduos devem parar de usar ALA e consultar um médico.

Aproximadamente 300 mg de ALA por dia é suficiente para a maioria das pessoas. Tomar mais do que essa quantidade não irá necessariamente fornecer maiores resultados, e pode aumentar drasticamente as probabilidades de efeitos colaterais indesejados.

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