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Treino de Agachamento – Com Video

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Este artigo foi escrito por Jenna Bergen Southerland e fornecidos por nossos parceiros na prevenção . Se você faz um exercício de hoje, comece esse treino amanhã. Este movimento simples fortalece e tonifica o seu bumbum e as frentes e costas de suas pernas em tempo recorde.

Tudo que você precisa é um peso com forma de halter. Fazendo esse movimento corretamente irá ajudá-lo a ver os resultados mais rápido e também aumentar a mobilidade em seus quadris e tornozelos e duas articulações que tendem a ficar duro e apertado do excesso de sessão.

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