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Treino Rápido de Cinco Minutos

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Acabar com a gordura soa muito bem, certo? Mas também parece ser muito demorado, três horas de treino por dia. E quem tem tempo para isso? Mas adivinhem? Isso não é tão necessário! Na verdade, tudo que você precisa é de cinco minutos e os cinco exercícios no vídeo abaixo para fazer a diferença para o seu corpo inteiro. A idéia é que você faz o primeiro movimento de exercício por 50 segundos, indo tão duro como você pode ir para tantas repetições como você pode aguentar. Em seguida, pegue a 10 segundo intervalo antes de passar para o movimento seguinte, e assim por diante e assim por diante. Assim que estiver pronto, se você tem mais alguns minutos em suas mãos, você pode descansar um minuto e repita o treino uma ou duas vezes. Mas mesmo fazê-lo apenas uma vez é suficiente para realmente acelerar alguns detonação de gordura.

Aqui estão os movimentos que você estará fazendo:
1. Squat à Imprensa
2. Pushup Row
3. Thruster Squat ampla
4. Cross-corpo Alpinista
5. Saltos patinador

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