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Treino Rapido para Perder Peso em Video

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Este divertido e intenso treino inferior do corpo apresenta os melhores exercícios para a parte traseira e para a coxa . Você vai trabalhar e tonificar toda a sua metade inferior: quadris, isquiotibiais, quadris, coxas internas e externas. Você também vai levantar, animar, e completar a sua bunda. Exercícios pliométricos desafiadores irão obter sua frequência cardíaca acima, ajudá-lo a desenvolver o poder explosivo e garantir que você está incendiando mega-calorias. Em seguida, move-se de força dinâmica vai realmente atacar e músculos específicos de tom, para que você sinta a queimadura. Uma das melhores partes deste treino: leva apenas 10 minutos e você só precisa de seu próprio peso corporal, de forma que nenhum equipamento é necessário, a fim de ver esses #bootygains!

Se você quiser mais de um suor, repetir este treino uma a duas vezes para um treino de 20 a 30 minutos; ou experimentar esse intervalo formação treino (HIIT) de alta intensidade que vai esculpir o seu bumbum e braços em 30 minutos ! E se você tem buns firmes e armas esculpidos na mente e se você está pronto para uma dupla imersão desafio-tente e combinando tanto o nosso desafio braço de 30 dias e 30-Dia do Desafio bumbum para ver resultados incríveis em apenas 30 dias.

 

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