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Tudo que você pode fazer com o óleo de coco

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A menos que você estiver vivendo em uma caverna nos últimos anos, provavelmente você já ouviu falar de (se não participaram) a mania de óleo de coco. Este óleo tropical tem sido apontado como nada menos que um milagre alimentos, e (ao contrário de algumas manias de saúde) por uma boa razão.

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Infelizmente, as gorduras saturadas têm sido temido devido a décadas de desinformação, e muitas pessoas optaram por um modelo de dieta de baixa gordura na busca de controle de peso e saúde ideal. Felizmente, esse mito foi lenta mas seguramente foi desmascarado, e chegamos a um ponto em que podemos com confiança incluem gorduras saudáveis como o óleo de coco em nossa dieta regular.

Breve Resumo de Por que o óleo de coco é tão surpreendente

Embora esta seção poderia ser um livro ( e é , na verdade), vamos dar uma rápida olhada em alguns dos benefícios mais impressionantes, então vamos mergulhar em seus muitos usos.

Pode ajudar a perder peso

Você pode se surpreender ao saber que os MCTs (triglicéridos de cadeia média) no óleo de coco realmente ajudar a perder peso. Um  estudo descobriu que 15-30 gramas de MCTs por dia pode queimar um extra de 120 calorias.

Melhora os níveis de colesterol

O tipo de gordura no óleo de coco tem sido  mostrado para aumentar o HDL ( “bom colesterol”) e talvez até mesmo ajudar a reduzir os triglicéridos.

Natural agente antibacteriano

50% do teor de ácidos gordos do óleo de coco vem do ácido láurico , que é um potente assassino de agentes patogénicos prejudiciais, tais como bactérias, fungos e vírus. Ele também pode ajudar a sério para combater infecções por Candida.

Não tenho certeza exatamente como usar coco? Não se preocupe, você tem várias opções para escolher.

Top 10 Usos …

óleo de côco

Protetor solar natural

Um  estudo descobriu que blocos de petróleo de coco bloqueia 20% dos raios UV potencialmente nocivos do sol, o que se traduziria em um SPF de cerca de 7. ensaboar-se!

Pele Hidratante

O óleo de coco faz uma alternativa fantástica para loções e cremes muitas vezes carregados com produtos químicos. Ele pode ser usado para regular de hidratação, diariamente, e também foi  encontrada para melhorar doenças de pele tais como dermatite e eczema.

cozinhar o óleo de cocoExcelente Óleo de Cozinha

Enquanto óleos vegetais como canola são geralmente ranço antes mesmo de bater as prateleiras, óleo de coco pode ser aquecido com segurança em altas temperaturas de cozimento. Passar a usar óleo de coco como seu óleo de cozinha primário.

desinfetante bucal

A sua saúde dental podem também beneficiar de óleo de coco, uma vez que funciona como um agente anti-bacteriano, quando utilizados como um colutório. Também conhecido como óleo de puxar, simplesmente bochechar com o óleo de coco por 10 minutos por dia podem reduzir a placa, inflamação, e a gengivite.

Maionese caseira

A maionese comum do mercado muitas vezes contém alguns ingredientes não tão saudáveis, então optar por fazer o seu próprio em casa usando óleo de coco.

Solução Anti Coceira e repelente de insetos

Porque é tão bom em inflamação de refrigeração, óleo de coco faz um grande remédio anti-coceira. Ou, evitar a coceira antes de ser iniciado através da combinação de certos óleos essenciais com o óleo de coco para fazer um repelente não-tóxico.

Para fazer delicioso chocolate escuro

Faça um chocolate escuro livre de culpa. Ao combinar o óleo de coco com apenas alguns outros ingredientes, você pode fazer o seu deleite favorito do conforto de sua própria cozinha.

Protetor de cabelo

O óleo de coco mantém seu cabelo saudável, brilhante e menos danificado quando você aplicá-lo antes ou após a lavagem. Isto é principalmente devido ao ácido láurico em coco, o qual tem a capacidade de penetrar profundamente a haste do cabelo.

Bebê e Cuidados Pós-Parto

O óleo de coco é basicamente o seu melhor amigo durante e após a gravidez. Use-o para diminuir mamilos dolorosos ou rachaduras durante a amamentação, para minimizar as estrias e para massagear seu bebê e tratar assaduras.

Como um antibiótico natural

Por último, mas certamente não menos importante, o uso de óleo de coco como um curador de feridas em pequenos cortes ou arranhões. Basta aplicar diretamente e cobri-lo com um bandaid.

Lembre-se, esta lista apenas arranhões na superfície dos muitos usos do óleo de coco. Você também pode usá-lo como um desodorante natural, removedor de maquiagem dos olhos, rápida energia pick-me-up e muito mais.

Não tenha medo de saltar no movimento óleo de coco: seu corpo vai certamente dizer obrigado.

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