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Pimenta de caiena para perda de peso

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Pimenta de caiena e outras especiarias para perda de peso

Pimenta de caiena e outras especiarias podem desempenhar um papel significativo na perda de peso. Na verdade, pimenta de caiena ajuda a aumentar o seu metabolismo logo depois de ser consumido devido a um ingrediente chamado capsaicina que é encontrado nele. Este ingrediente ativo também é conhecido por ajudar a diminuir o apetite, que ao trabalhar de mãos dadas com um metabolismo em movimento rápido, pode aumentar drasticamente os efeitos da perda de peso.

Pimenta de caiena também fornece benefícios adicionais para consumi-lo, como reduzir ou manter uma pressão arterial saudável, aumentando o desejo sexual e promover um sistema digestivo saudável. Além de usar pimenta caiena em seus alimentos em uma base regular, considere a incorporação destas outras especiarias benéficas em sua rotina também.

Pimenta de caiena para perda de peso

Canela

Pensa-se que uma colher de chá de canela em uma base diária pode ajudar a prevenir a diabetes e também promover a digestão ativa de carboidratos, o que resulta em uma perda de peso mais rápida. A canela pode ser adicionada aos bolinhos, às panquecas, aos cereais, ao brinde e aos pães para nomear algumas idéias. Canela nunca deve ser usado em quantidades muito grandes, porque um produto químico chamado coumin que é encontrado dentro desta especiaria é conhecido por causar toxicidade hepática quando ingerido em quantidades elevadas. A maioria das pessoas nunca consumir canela suficiente para desencadear este efeito colateral, por isso não deve ser uma grande preocupação, mas estar ciente do risco é essencial.

Canela desempenha um papel duplo na perda de peso, porque também é conhecido para ajudar a aumentar a circulação, que por sua vez torna workouts mais eficaz e mais fácil de executar. Com melhor circulação, é mais fácil de empurrar um treino para o próximo nível. O que é mais é o fato de que uma melhor circulação também significa uma chance de menor pressão arterial e uma defesa contra doenças cardíacas.

Curry

A maioria das pessoas compram curry como um pó ou pasta, que pode ser encontrada na maioria dos supermercados e lojas de saúde. Uma combinação de várias especiarias diferentes é o que compõe o sabor de curry. Estas especiarias incluem cominho, gengibre e açafrão, e cada um deles é conhecido por suas habilidades de aumento do metabolismo, o que torna curry uma das especiarias mais eficazes quando se trata de ajudar na perda de peso.

Curry pode ser usado em muitos pratos de arroz, macarrão e vegetais. É comumente usado com leite de coco para criar uma textura cremosa, mas o pó ou pasta pode ser facilmente misturado com arroz ou macarrão para criar um prato rápido e saboroso.

Pimenta de caiena, canela e curry podem ser usados em muitas receitas diferentes, por isso é fácil incorporá-los em uma base regular. Os ingredientes encontrados em curry também pode ser usado de forma independente, a fim de maximizar o sabor em determinados pratos, enquanto ainda sendo capaz de beneficiar das especiarias específicas. Por exemplo, o cominho pode ser usado sozinho em pratos mexicanos, onde o curry não seria ideal. O gengibre é ótimo quando usado em refeições, e açafrão pode ser transformado em um saboroso chá ou misturado em caçarolas ou sopas.

Como pimenta de caiena pode ajudar você a perder peso

Se você estiver olhando para perder peso, pimenta caiena é um dos produtos que você deve considerar tentar. Na verdade, muitas pessoas afirmam que pimenta caiena pode ser apenas a melhor erva que você pode usar para perda de peso. A pimenta de caiena ajuda primeiramente com perda de peso acelerando seu metabolismo. Leia sobre para saber mais sobre como você pode perder peso por consumir esta erva.

Pimenta de caiena e capsaicina

Alguns especialistas afirmam que pimenta caiena pode acelerar o seu metabolismo em até 25 por cento. O ingrediente responsável por este benefício não é outro senão a capsaicina, o ingrediente ativo encontrado na pimenta caiena. Este ingrediente é o que dá pimentas seu sabor picante. A capsaicina é considerada uma substância química termogênica que pode ajudar a aumentar o seu metabolismo. Mesmo depois de ter comido uma refeição que tem um alto teor de gordura, a capsaicina em pimenta caiena pode ajudá-lo a queimar o excesso de calorias. Capsaicina também pode retardar o desenvolvimento de gorduras em seu corpo, ativando uma proteína chamada quinase  A quinase é encontrada principalmente em tecidos e músculos. Além de aumentar o seu metabolismo, capsaicina também pode suprimir o apetite, o que significa que você vai sentir menos dores de fome e comer menos alimentos. Na indústria médica, capsaicina também está sendo usado como uma solução de alívio da dor.

Pimenta caiena pode ajudar você a perder peso

O Master Cleanse

Se você estiver familiarizado com o Master Cleanse, então você provavelmente sabe que a pimenta caiena desempenha um papel importante neste plano de perda de peso / desintoxicação. O Master Cleanse foi criado por Stanley Burroughs em 1941. Em seu livro, ele afirma que a pimenta caiena é um ingrediente importante na limpeza porque pode eliminar o acúmulo de placa e mucosas encontradas em seu trato gastrointestinal. Como resultado, seu corpo é desintoxicado e você é capaz de perder vários quilos.

Usando pimenta de caiena para perda de peso

Agora que você sabe os benefícios de perda de peso possível de pimenta caiena, você pode estar planejando incorporá-lo em sua dieta. Existem vários métodos que você pode tentar, a fim de aumentar a sua pimenta caiena ingestão. Uma das suas opções é comprar as cápsulas que estão disponíveis em sua loja de droga local e mercearia. Estas cápsulas são geralmente tomadas cerca de três vezes por dia. Pimenta de caiena também vem em forma de pó. Você pode misturar a forma em pó com água e beber diariamente, ou você pode adicionar uma colher de chá ou dois do pó para suas refeições diárias. Claro, você também pode comprar as especiarias inteiras reais e consumi-los. Se você acha que o sabor picante será muito poderoso demais para você, então você pode querer ficar com as cápsulas e pó.

Coisas para lembrar

Embora seja um fato científico que a capsaicina pode aumentar o seu metabolismo, você não pode confiar em pimenta caiena sozinho para aumentar sua perda de peso. Você ainda terá que manter uma dieta bem equilibrada e com pouca gordura. O exercício regular também é essencial. Também é importante que você pratique cautela ao tomar suplementos de pimenta caiena. Mesmo que as cápsulas e forma em pó são muito menos duras do que toda a especiaria, eles ainda são conhecidos por causar uma sensação de queimação na garganta.

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