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Treino de Mountain Bike – Bicicleta

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Cansado de vídeos de treino, ginásios suados, salas de ginástica em grupo abafado, e sua rotina de fitness do dia-a-dia? Quer voltar para fora da academia e ver o que a Mãe Natureza construiu? Bem, então talvez seja hora de você considerar seriamente mountain bike.

Mountain bike não só permite que você leve a sua aptidão ao ar livre, ele também permite que você experimente um treino que pode fornecer uma infinidade de diversão e aventuras emocionantes.

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Tomar o tempo bike fora do caminho batido lhe permite realizar muitas coisas, fisicamente, mentalmente e socialmente.

Ainda não está convencido? Aqui estão algumas razões que você deve tentar este esporte extremo.

Pernas e Glúteos em forma

Mais intenso do que ciclismo de estrada, mas com menos impacto do que correr, ciclismo de montanha constrói a força, tonifica sua perna e músculos do núcleo, aumenta a resistência e flexibilidade, e reduz o estresse. Isso, por si só, é suficiente para obter um ânimo para tentar.

Explorar os grandes espaços

Mountain bike é verdadeiramente um esporte que você fica longe da selva urbana de ruas, estradas, edifícios e pessoas. Encontrar-se o atleta dentro em trilhas através de algumas das partes mais bonitas de sua comunidade local.

Conheça aventureiros afins

BTT

Mountain bike é nivelada com uma comunidade de pessoas, em busca de adrenalina de apoio. Você vai encontrar muitas pessoas para fora nas fugas e viajar para diferentes áreas. Os motociclistas são algumas das melhores pessoas para se tornar amigos com e amor para apoiar uns aos outros na comunidade ciclismo.

Vá de bicicleta, fazer amigos. É realmente muito simples.

Nem todo mundo é o mesmo, e isso é OK!

Você tem opções de bicicleta, dependendo da sua personalidade. Cross-country, all-mountain, livre, Enduro, downhill (DH), elevador de serviço (muitas estâncias de esqui abrem seus elevadores para ciclistas de montanha no verão) Peça sua loja local da bicicleta sobre todas as opções que podem ajudá-la. Eles também podem se conectar com o seu grupo de ciclismo local e clubes.

Aumentar a sua auto-confiança

Tornando-se um ciclista realizado lhe dará uma elevação intensa em sua auto-confiança. Conquistando uma subida íngreme e uma longa, downhill técnica dá-lhe um incrível senso de realização. Desde a primeira trilha que você conquistar, você será uma pessoa mais forte, e que a força mental é inestimável.

Você não tem que ser extremo para se divertir

Mountain bike é para todos. E eu realmente quero dizer todos. Há muitas trilhas para iniciantes e lugares onde as pessoas de todas as habilidades pode sair e ter um grande momento. Trata-se de desafiar a si mesmo; ficar fora, explorando sua comunidade e se divertindo fazendo isso.

Então, por que você deve animar e tentar BTT? Bem, porque o seu corpo, mente e espírito vai agradecer.

Dica rápida para começar: A comunidade de ciclismo é grande e muito apoio. Certifique-se de fazer uma pesquisa rápida na Internet para trilhas locais, passeios de grupo e lojas de bicicletas. Você também pode encontrar grupos de ciclismo através da mídia social como o Facebook. Estas são ferramentas úteis para se você conectado e em grande ao ar livre ainda mais rápido. Passeio duro e ficar seguro!

 

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